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大人のための
メンタルクリニック
公式ブログ
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2025.05.29
脳腸相関食事とメンタルヘルスうつ病
もしかして腸の不調とうつは関係ある？「脳腸相関」から考える心のケア
もしかして腸の不調とうつは関係ある？「脳腸相関」から考える心のケア 「気分が落ち込み、やる気が出ない日が続いている」 「ストレスが溜まると決まってお腹の調子が悪くなる」そんな経験はありませんか？うつ病というと「心の病気」という印象が強い...詳しく読む
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2025.05.27
適応障害五月病うつ病自律神経失調症
連休明け、なぜかしんどいあなたへ。『五月病』の正体と心療内科でできること
連休が明けたのに、気持ちがついてこない。連休が明けたのに、気持ちがついてこないと感じることはありませんか？それは「甘え」ではありません。ゴールデンウィークが終わった頃、 「仕事に行くのがつらい」 「なんとなくやる気が出ない」 「朝、体...詳しく読む
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2025.05.13
抑うつ精神科・心療内科うつ病
うつ病の治療をやめるタイミングとは
うつ病の治療をやめるタイミングとは「もう治った」と思ってからが本当の分かれ道うつ病の治療を始めてしばらくすると、「少し気分が楽になってきた」「朝も起きられるようになった」といった変化を感じる方も多くなってきます。そんなとき、ふと頭をよぎるの...詳しく読む
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2025.05.13
精神科・心療内科マインドフルネス認知行動療法・CBT
メンタルの不調、再発を防ぐためにできること
メンタルの不調、再発を防ぐためにできることメンタル不調から気が付く、“その後”に必要な視点とはうつ病、不安障害、双極性障害、適応障害など、精神的な病気は治療によって回復する可能性が十分にあります。しかし、回復後に多くの方が直面するのが「再発...詳しく読む
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2025.05.13
職場とメンタルヘルス精神科・心療内科
“働く”ことがしんどいあなたへ
“働く”ことがしんどいあなたへ「仕事がしんどい。みんな当たり前にやっていることが、自分にはどうしてもできない」「何度転職しても続かない。自分は社会不適合なんじゃないか……」こうした声は、メンタルクリニックで非常によく耳にします。本人の努力が...詳しく読む
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2025.05.13
抑うつうつ病
「うつ病って、いつ治るの？」と聞かれたときに伝えたいこと
「うつ病って、いつ治るの？」と聞かれたときに伝えたいこと回復には「時間」と「波」があるという現実うつ病と診断された方が、医師や心理士に最もよく尋ねる言葉の一つが、「これって、いつ治るんですか？」という質問です。この問いには、強い不安と切実な...詳しく読む
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2025.05.13
自閉症スペクトラム・ASD大人の発達障害・ADHD
「あの人、発達障害かも」と思ったときにしてはいけないこと
発達障害に対する誤解とラベリングを避けるために必要な視点日常生活の中で、同僚や友人、あるいは家族との関わりに戸惑いを感じることがあります。たとえば「空気が読めない」「同じミスを繰り返す」「会話がかみ合わない」といった場面で、「この人、もしか...詳しく読む
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2025.05.13
サイコパスパーソナリティー障害
「あの人、サイコパスかも」は本当か？パーソナリティ障害という視点から考える
パーソナリティ障害という視点から考える日常の中で、「あの人、ちょっとサイコパスっぽいよね」といった言葉を耳にすることがあるかもしれません。冷淡な態度、共感の乏しさ、平然と嘘をつくような言動などが見られる相手に対して、直感的にそう感じることも...詳しく読む
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2025.05.12
レム睡眠・ノンレム睡眠不安障害・不安症うつ病
夢を見る脳と心の関係「夢が示す無意識のサインとは？」
夢を見る脳と心の関係「夢が示す無意識のサインとは？」朝目が覚めたとき、「変な夢を見た」「なんだか疲れが残っている」そんな感覚を覚えたことはないでしょうか。あるいは、何度も同じ夢を繰り返し見ることに不安を感じた経験がある方もいるかもしれません...詳しく読む
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2025.05.10
双極スペクトラムうつ病双極性障害・躁うつ病
双極性感情障害とは「気分の波」が日常を揺さぶる病気
双極性感情障害と「気分の波」双極性感情障害（以下、双極性障害）は、かつて「躁うつ病」と呼ばれていた精神疾患の一つです。「うつ状態」と「躁状態」または「軽躁状態」という、相反するような気分の波が繰り返されるのが特徴です。この病気は、単なる「気...詳しく読む
一人で悩まずに、まずは一度ご相談ください
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