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大人のための
メンタルクリニック
公式ブログ
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2025.03.18
神経伝達物質カフェイン食事とメンタルヘルス不安神経症不安障害・不安症
不安障害と食事「心を落ち着ける食べ物とは？」
不安障害と食事について不安を感じやすいとき、私たちはどうしても「甘いもの」や「ジャンクフード」に手が伸びてしまいがちです。でも実は、食事の内容が不安障害の症状に大きく関わっていることをご存じでしょうか？メンタルの調子を整えるための「食生活」...詳しく読む
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2025.03.13
カフェイン食事とメンタルヘルスパニック発作不安神経症パニック障害不安障害・不安症
カフェインとメンタルヘルスの関係！不安やイライラの原因かも？
不安やイライラの原因とは？朝のコーヒーや仕事中のエナジードリンク、眠気覚ましの紅茶など、私たちの生活にすっかり馴染んでいるカフェイン。でも、「なんとなくイライラする」「心が落ち着かない」と感じることが増えたなら、もしかするとカフェインが関係...詳しく読む
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2025.03.12
カフェインパニック発作パニック障害
カフェインとメンタルの関係！不安やイライラの原因かも？
カフェインとメンタルの関係について朝のコーヒーや午後のエナジードリンクが欠かせないという方も多いのではないでしょうか？カフェインには眠気を覚ましたり集中力を高めたりする効果がありますが、実はメンタルヘルスに思わぬ影響を与えることもあるんです...詳しく読む
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2025.03.11
カフェインパニック発作パニック障害
もしかしてカフェインが原因かも？パニック症と飲み物の意外な関係
パニック症と飲み物の意外な関係とは近年、カフェインの摂取がパニック症（パニック障害）とどのように関連しているかについて、医療現場でも注目されています。コーヒーやエナジードリンクなど、カフェインを多く含む飲み物を日常的に摂取している人々が、急...詳しく読む
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2025.03.11
運動とメンタルヘルスカフェインパニック発作マインドフルネスパニック障害
パニック発作が起きるのはなぜ？実は体の防衛本能が働いているから
パニック発作が起きるのはなぜ？「パニック発作」と聞くと、突然の動悸や息苦しさ、めまいなどの症状が思い浮かぶ方が多いかもしれません。経験したことがある方にとっては、「また発作が起こったらどうしよう」と不安になりがちです。しかし、実はパニック発...詳しく読む
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2025.03.10
カフェイン曝露療法食事とメンタルヘルス予期不安メンタルケアパニック発作パニック障害
パニック発作を克服するためにできること｜不安を乗り越えるヒント
パニック発作を克服するためにできることパニック発作は、突然の強い不安や恐怖とともに、動悸や息苦しさ、めまいなどの身体症状が現れるものです。この発作が繰り返されることで、「また発作が起こるのでは？」という不安（予期不安）が生まれ、日常生活に影...詳しく読む
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2025.03.09
カフェイン食事とメンタルヘルスパニック発作パニック障害
突然の動悸や息苦しさ…もしかしてパニック症？
突然の動悸や息苦しさが出た時ある日突然、激しい動悸や息苦しさに襲われ、「このままどうにかなってしまうのでは？」と感じたことはありませんか？何の前触れもなく発作的に起こる強い不安や身体の症状。それが「パニック症（パニック障害）」の特徴です。実...詳しく読む
一人で悩まずに、まずは一度ご相談ください
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