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大人のための
メンタルクリニック
公式ブログ
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2025.03.13
運動とメンタルヘルス食事とメンタルヘルスメンタルケア創作活動とメンタルヘルス不安障害・不安症うつ病
心が疲れた日｜心を休める処方箋とメンタルヘルスとは
心が疲れた日 〜心も休める処方箋〜「なんだか気分が重い」「やる気が出ない」「いつもより疲れやすい」そんな日、ありませんか？私たちは体調が悪いとき、当たり前のように休むのに、心が不調のときは「もっと頑張らなきゃ」と無理をしてしまいがちです。で...詳しく読む
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2025.03.04
創作活動とメンタルヘルス非定型うつ病マインドフルネス
創作が心を癒すとき｜絵や音楽がもたらす心の安らぎ
創作がもたらす心への影響とは？うつ病と向き合う日々は、時に重く感じるものです。しかし、そんな中でも「何かを創ること」が心の支えとなることがあります。絵を描く、音楽を奏でる、詩を書く・・・。これらの創作活動は、気持ちを落ち着かせ、心の奥にある...詳しく読む
一人で悩まずに、まずは一度ご相談ください
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