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大人のための
メンタルクリニック
公式ブログ
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2025.03.13
ネガティブ思考自己肯定感メンタルケア
ネガティブ思考、実は脳の防衛本能だった！？
ネガティブ思考、実は脳の防衛本能だった！？私たちの日常生活の中で、「どうせ私なんて」とか「何をやっても無駄だ」といったネガティブな思考が頭をよぎることはよくあります。こうした思考に陥ったとき、自分が弱いとか、自己肯定感が低いと思ってしまうか...詳しく読む
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2025.03.13
自己肯定感精神科・心療内科メンタルケア
折れない心とメンタルの弱さとは？心のケアのための習慣と考え方
メンタルが弱い？心のケアのための習慣と考え方「メンタルが弱い」と感じたり・言われてしまうと、つい「もっと強くならなきゃ」と自分を責めてしまうかもしれません。でも実は、メンタルの強さとは「折れない心」ではなく、「立ち直れる心」を持つことでもあ...詳しく読む
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2025.03.11
自己肯定感メンタルケア心理面・思考
メンタルが弱ったとき？心のケアのための習慣と考え方
心のケアのための習慣と考え方「最近、すぐに不安になったり、落ち込んだりする」「人前で緊張してしまって、うまく行動できない」など、心が疲れやすいと感じることはありませんか？社会や日常生活で感じるプレッシャーやストレスが原因で、心が不安定になる...詳しく読む
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2025.03.07
自己肯定感非定型うつ病うつ病
創作活動が心を癒す理由｜絵や音楽がもたらす心理的効果
絵や音楽がもたらす心理的効果うつ病を抱える人にとって、日々の生活は大きな負担となることがあります。しかし、そのような中でも「創作活動」は心の支えとなり、気持ちを整理する手助けをしてくれることがあります。絵を描く・音楽を奏でる・詩を書くなどの...詳しく読む
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