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大人のための
メンタルクリニック
公式ブログ
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2025.07.11
精神科・心療内科不安障害・不安症うつ病大人の発達障害・ADHD
心療内科に行くべきか迷ったときの判断基準とは
心療内科に行くべきか迷った時の判断基準とは?心療内科に行くべきか迷ったときは、診断名にこだわらず、心身の“機能低下”を見極めることが重要でもあります。今回は、心療内科に行くべきか迷った時の診断基準について紹介を致します。Ⅰ. 「行くべきかど...詳しく読む
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2025.07.11
周産期うつ病と産後うつ病妊娠に関連したメンタルヘルスうつ病
出産後のメンタルヘルスとうつ病の関係とは?
出産後のメンタルヘルスとうつ病の関係とは?ホルモン、脳、社会的背景から読み解く「産後」のこころの変化 「赤ちゃんが生まれて幸せなはずなのに、なぜこんなに気分が沈むのだろう」 「涙が止まらない」 「自分は母親に向いていないのでは」そんな...詳しく読む
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2025.07.09
抑うつうつ病お薬双極性障害・躁うつ病統合失調症
抗精神病薬と向精神薬の違いとは?|精神科の薬について正しく理解するために
抗精神病薬と向精神薬の違いとは?「抗精神病薬と向精神薬って、どう違うのですか?」精神科や心療内科の外来で、患者さんやご家族からしばしば聞かれる質問のひとつです。精神に作用する薬は、その名前や分類が複雑で、混乱を招きやすいものです。この記事で...詳しく読む
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2025.07.08
不妊うつ・妊活うつうつ病
不妊治療と抑うつ・不安|「心の波」を見つめてみる
不妊治療の「心の波」を見つめてみるIVFやICSIの過程で、感情が大きく揺れる理由とは 「医学的には順調だったと言われた。でも、このままで大丈夫なのか不安」 「待っている時間が、いちばんつらい」 「何が良くて、何が悪かったのか不安で、...詳しく読む
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2025.07.05
季節性感情障害うつ病不眠症・睡眠障害
気分障害と生体リズムの関係、時間生物学的アプローチによる治療の可能性
気分障害と生体リズムの関係とはうつ病や双極性障害などの気分障害には、症状の出現や変動に一定の周期性が見られることが知られています。たとえば「メランコリー型うつ病」では、朝方に症状が強まり、夕方になると軽減する「日内変動」がしばしば観察されま...詳しく読む
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2025.06.30
学習性無力感メンタルケア心理面・思考不安障害・不安症うつ病
学習性無力感とは何か「もう頑張っても無駄だ」と感じる方へ
学習性無力感とは 「何度やってもうまくいかない」 「努力しても状況が変わらない」このような経験を繰り返すと、人は次第に行動する意欲を失っていきます。心理学ではこの状態を「学習性無力感(learned helplessness)」と呼びま...詳しく読む
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2025.06.29
学習性無力感メンタルケア心理面・思考不安障害・不安症うつ病
「頑張っているのに報われない」その感覚に隠れた心のメッセージ
「頑張っているのに報われない」その感覚に隠れた心のメッセージ 「毎日ちゃんとやっているのに、評価されない」 「誰よりも努力しているのに、結果がついてこない」 「報われたいなんてワガママだろうか」と、誰にも言えず飲み込んでいるこうした思...詳しく読む
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2025.06.27
内的批判・自己批判不安障害・不安症うつ病
「内的批判」のメカニズムと対処法|自分へのダメ出しとは
自分へのダメ出しが止まらないあなたへ「内的批判」のメカニズムと対処法誰かに迷惑をかけたわけではないのに、自分のふるまいをあとから何度も反省してしまう。「もっとちゃんとやるべきだった」と自責の念にかられ、頭の中で自分を責める声が止まらない。そ...詳しく読む
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2025.06.16
メンタルケアうつ病双極性障害・躁うつ病
「気分の波が激しいのは性格だから」それ、本当にそうですか?
「気分の波が激しいのは性格だから」それ、本当にそうですか? 気分が急に上がったり落ち込んだりする。 ちょっとしたことで感情が爆発してしまう。自分のこの不安定さを「性格のせい」として受け止めていませんか?たしかに、人には感情の波があって当...詳しく読む
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2025.06.09
抑うつうつ病双極性障害・躁うつ病
突然涙が出る、感情が抑えられない、“情緒不安定”の裏側にある心の状態とは
突然涙が出る、感情が抑えられない、“情緒不安定”の状態とは職場でふと涙がこぼれた。家族のちょっとした一言に、異常なくらいイライラしてしまった。さっきまで普通に過ごしていたのに、急に不安でいっぱいになる。このように、自分でも感情の変化が制御で...詳しく読む
一人で悩まずに、まずは一度ご相談ください
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