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大人のための
メンタルクリニック
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2025.05.09
デジタルデトックスSNS依存症・SNS中毒
SNSと心の疲れ「なぜ“見ているだけ”なのに消耗するのか」
SNSと心の疲れとはスマートフォンを手に取り、何気なくSNSを開く。投稿を「見ているだけ」なのに、気がつけばなんとなく疲れている。そんな経験をしたことがある人は少なくないでしょう。SNSは情報収集や人とのつながりに役立つ一方で、心理的なスト...詳しく読む
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2025.05.09
人間関係HSP
「傷つきやすい自分」は甘えなのか？HSPと繊細さの正体、そして自己否定の罠
「傷つきやすい自分」とHSPと繊細さの正体、そして自己否定の罠 「なんでこんなに些細なことで傷ついてしまうんだろう」 「もっと図太くなれれば、ラクに生きられるのに」 「でも、こんな自分は“甘えている”だけかもしれない……」そんなふうに...詳しく読む
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2025.05.09
失感情症うつ病
“自分の気持ちがわからない”は病気なのか？感情鈍麻・失感情症・うつ病との関係
“自分の気持ちがわからないとは？”感情鈍麻・アレキシサイミア・うつ病との関係 「何が好きかわからない」 「楽しいはずなのに、心が動かない」 「悲しいのか、怒っているのか、自分でも判断できない」こうした“自分の気持ちがわからない”という...詳しく読む
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2025.05.09
双極スペクトラム双極性障害・躁うつ病
「天才と病気の境界線」創造性と双極スペクトラムの不思議な関係
「天才と病気の境界線」創造性と双極スペクトラムの不思議な関係「芸術家は、どこか“病んでいる”」そんな言い回しを、あなたもどこかで聞いたことがあるかもしれません。事実、歴史上の偉大な作家、音楽家、画家の中には、強い気分の波や心の病とともに生き...詳しく読む
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2025.05.09
人間関係認知行動療法・CBT社交不安障害
なぜ人は“他人の目”が気になるのか？社会不安と日本人の特性について
なぜ人は“他人の目”が気になるのか？社会不安と日本人の特性私たちは日々、他人の視線や評価を気にしながら生活しています。「変に思われてないかな」「嫌われていないだろうか」そんな不安に、心が支配されそうになる瞬間は誰にでもあるでしょう。しかし、...詳しく読む
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2025.05.08
双極スペクトラム自閉症スペクトラム・ASD双極性障害・躁うつ病大人の発達障害・ADHD
双極性障害の境界領域をめぐって「正常・異常・個性の交錯する空間とは」
はじめに私たちの感情には日々揺れ動くものがあります。楽しい出来事で気分が上がったり、嫌なことがあると沈んだりするのはごく自然なことです。ただ、その気分の変動がとても大きかったり、長く続いたりする場合には、何らかの「気分障害」が関係している可...詳しく読む
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2025.05.08
デジタルデトックス自己肯定感SNS依存症・SNS中毒
SNS断ちで心が整う理由「心療内科から見るデジタルデトックスのすすめ」
心療内科から見るデジタルデトックスのすすめ現代社会において、SNS（ソーシャル・ネットワーキング・サービス）は人間関係や情報収集の手段として不可欠な存在になりつつあります。しかし、その利便性の裏で、精神的な負荷が静かに蓄積されていることをご...詳しく読む
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2025.05.07
ピーターパン症候群自閉症スペクトラム・ASD自己肯定感大人の発達障害・ADHD
ピーターパン症候群と「大人になれない心の正体」へ向き合う方法
ピーターパン症候群とは何か？「ピーターパン症候群」とは、大人になることを無意識に拒否し、精神的に子どものような思考や行動を続けてしまう状態を指す概念です。正式な病名ではなく、1983年にアメリカの心理学者ダン・カイリー（Dan Kiley）...詳しく読む
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