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メンタルクリニック
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2025.03.04
メンタルケアパニック発作マインドフルネス認知行動療法・CBTパニック障害
パニック症状を和らげるための生活習慣とメンタルケア
パニック症状を和らげるための生活習慣とメンタルケアパニック症は、突発的な強い不安や恐怖を伴う発作が特徴の疾患です。発作が起こると、「このまま倒れるのでは」「息苦しくなってしまうのでは」といった強い恐れに襲われることがあります。このため、発作...詳しく読む
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2023.01.20
マインドフルネス
マインドフルネス
マインドフルネス「いま、ここ」「あるがまま」などキーワードはいくつも浮かびますが、マインドフルネスという概念は理解しにくいところがあると思います。この記事では、マインドフルネスの歴史を説明したうえで、マインドフルネスとはどのようなものか、解...詳しく読む
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