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大人のための
メンタルクリニック
公式ブログ
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2025.03.05
予期不安不安神経症不安障害・不安症
不安神経症の症状とは？
不安神経症とは不安神経症（現在は「全般性不安障害」などとして診断されることが多いですが、以下の症状は典型的な不安神経症に関連するものです）の症状をいくつか挙げます。個人によって症状の現れ方には異なる場合があります。心理的な症状 過度な不安...詳しく読む
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2025.03.05
メンタルケア人間関係心理面・思考不安障害・不安症生活習慣
「なんとなく不安…」漠然とした不安を和らげる方法
漠然とした不安を和らげる方法日常生活の中で、漠然とした不安を感じることは誰にでもあります。特に、理由が明確でない「なんとなく不安」という感情は、自分でもなぜ感じているのか分からず、どこかモヤモヤとした気持ちが続くことが多いものです。この不安...詳しく読む
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2025.03.05
メンタルケア心理面・思考全般性不安障害パニック障害不安障害・不安症社交不安障害
不安が止まらない｜それって不安障害？症状と対処法
不安障害の症状と対処法「なぜかずっと不安を感じてしまう」「心配しすぎて日常生活に支障が出ている」。そんな状態に悩んでいませんか？不安は誰しもが感じるものですが、その不安が過剰になり、長期間続く場合は「不安障害」の可能性があります。不安障害は...詳しく読む
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2025.02.17
診断書・発行不安障害・不安症うつ病
【診断書の必要性と発行について】うつや不安で通院を希望する方へ
うつや不安での通院と、診断書の必要性と発行についてうつ病や不安障害、ストレスが原因で通院を考えている方の中には、診断書が必要になるケースもあります。これは、仕事を休職するための書類や、学校・職場に診断名を伝えて配慮を求めるための書類として使...詳しく読む
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2024.05.21
心理面・思考不安障害・不安症うつ病強迫性障害
反すう思考（ぐるぐる思考）は病気？失敗や後悔を止めるための3つの方法
「もっと、こうしたらよかったかな？」「こうすべきだったかな？」という思考「どうしてあんなことを言ってしまったのか…」「こうすべきだったのでは…」などと、反省して落ち込むことは少なくありません。すぐに切り替えられればよいのですが、悩み続けて沈...詳しく読む
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2024.05.03
適応障害五月病不安障害・不安症うつ病不眠症・睡眠障害
【五月病とは】GW後から気力が低下しているとき
五月病とは4月は変化が大きく、ストレスも感じやすい新年度である4月というのは、環境の変化が多いものです。自分だけではなく、周囲の人間関係、新年度からの仕事内容、異動などに伴う変化など、さまざまあるからです。そして、環境の変化が大きい時という...詳しく読む
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2024.05.03
メンタル疾患と行動変容パニック障害不安障害・不安症
【外出が嫌に】パニック症による行動変容とは
【パニック症】パニック発作との関連性についてパニック発作には、身体症状と精神症状が複数合併した負担の強い症状を伴います。そしてパニック発作が出現する疾患には、パニック症だけではなく、社交不安症・限局性恐怖症といった不安症だけではなく、強迫性...詳しく読む
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2024.05.02
予期不安パニック障害不安障害・不安症
パニック発作に関連する不安の正体とは
パニック発作に関連した不安って何だろう？パニック発作は不安と恐怖を生みます。またその心配や不安感は次第に強くなり、不安が増強するサイクルが進んでしまうと、生活に支障が出てしまいやすくなってしまいます。ここでは、パニック発作に関連した不安につ...詳しく読む
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2024.05.02
予期不安パニック障害不安障害・不安症不眠症・睡眠障害
夜間パニック発作とは
夜間パニック発作と、パニック発作についてパニック発作とはパニック症や社交不安症など、不安症に関連する疾患だけではなく、強迫性障害などの疾患でも出現してしまいます。パニック発作と夜間パニック発作の違いについて紹介をしますパニック発作とはそもそ...詳しく読む
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2024.02.08
予期不安ICD-10広場恐怖症限局性恐怖症不安障害・不安症社交不安障害
F40恐怖症性不安障害の診断基準
F40恐怖症性不安障害の診断基準F4では、いわゆる「神経症」について解説していきます。「神経症」は「精神病」の妄想や幻覚などと異なり、その症状の意味が他の人にも理解できるという特徴があります。とはいえ、症状が重いと引きこもることもあるため、...詳しく読む
一人で悩まずに、まずは一度ご相談ください
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