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大人のための
メンタルクリニック
公式ブログ
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2025.03.07
動物とメンタルヘルスメンタルケア非定型うつ病うつ病
ペットがもたらす心の癒し効果とは
心の癒し効果とはペットが与える心の影響は非常に深いもので、犬や猫、小鳥、ハムスターなどの動物と触れ合うことは、ストレスを減らし、気分の安定にもつながると言われています。では、実際にペットはうつ病の改善に役立つのでしょうか？ここでは、動物が心...詳しく読む
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2025.03.07
初期症状非定型うつ病うつ病
メンタル不調のサイン｜見過ごしがちな初期症状とは？
うつ病の初期サインに気づくために現代社会では、多くの人がストレスやプレッシャーを抱えながら生活しています。そのため、心の疲れに気づかず過ごしてしまうことも珍しくありません。しかし、メンタルの不調は知らぬ間に進行し、ある日突然、深刻な症状とし...詳しく読む
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2025.03.07
非定型うつ病心理面・思考周産期うつ病と産後うつ病気分変調症・持続性抑うつ障害うつ病双極性障害・躁うつ病
意外と知られていない「うつ病」の種類｜典型的な症状だけじゃない？
意外と知られていない「うつ病」の種類とは？「うつ病」と聞くと、「気分が沈む」「やる気が出ない」といった一般的なイメージを思い浮かべる方が多いでしょう。しかし、実際にはうつ病にはさまざまな種類があり、その症状も人によって異なります。なかには、...詳しく読む
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2025.03.07
非定型うつ病うつ病
昔の「うつ病」に対する誤解と変遷｜時代とともに変わる認識
昔の「うつ病」に対する誤解と変遷現在では、「大うつ病（Major Depresve Disorder, MDD）」は医学的に認められ、脳の機能や環境要因が影響する病気として理解されています。しかし、過去にはうつ病に対する認識が大きく異なり、...詳しく読む
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2025.03.07
自己肯定感非定型うつ病うつ病
創作活動が心を癒す理由｜絵や音楽がもたらす心理的効果
絵や音楽がもたらす心理的効果うつ病を抱える人にとって、日々の生活は大きな負担となることがあります。しかし、そのような中でも「創作活動」は心の支えとなり、気持ちを整理する手助けをしてくれることがあります。絵を描く・音楽を奏でる・詩を書くなどの...詳しく読む
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2025.03.07
非定型うつ病うつ病
うつ病の人への寄り添い方｜本当に伝わる言葉とは？
うつ病の人へ寄り添い、かける言葉とは「頑張れ」という言葉は、多くの場面で励ましとして使われます。しかし、うつ病の人にとっては、この言葉がプレッシャーとなり、逆につらさを増してしまうことがあります。では、うつ病の人が本当に求めているのはどのよ...詳しく読む
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2025.03.07
メンタルケア非定型うつ病うつ病
「何もかも嫌だ」と落ち込んだら読んでほしい、心のケア方法
「何もかも嫌だ」と落ち込んだ時、心のケア方法日々の生活の中で、仕事や人間関係、将来への不安など、さまざまなことが重なり、「もう何もかも嫌だ」と感じてしまうことはありませんか？そんなとき、無理に「頑張らなきゃ」と自分を追い詰めるのではなく、一...詳しく読む
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2025.03.07
精神科・心療内科初期症状メンタルケア非定型うつ病うつ病
心が疲れたときに試したい、うつ病との向き合い方
うつ病との向き合い方「なんだか疲れたな…」と感じることは誰にでもあります。しかし、その疲れがなかなか取れず、気持ちが沈んだままの状態が続く場合、それは単なる疲労ではなく、心のエネルギーが枯渇しているサインかもしれません。特に、うつ病を抱えて...詳しく読む
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2025.03.06
精神科・心療内科メンタルケア非定型うつ病心理面・思考うつ病
「頑張れ」がつらいあなたへ｜うつ病と向き合うヒント
うつ病と向き合うヒント「頑張れ」という言葉、これを聞いたとき、あなたはどんな気持ちになりますか？社会の中で「頑張れ」という言葉は励ましの象徴のように使われます。しかし、うつ病を抱えているとき、こんな言葉は重く響くことがあるのではないでしょう...詳しく読む
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2025.03.06
精神科・心療内科メンタルケア非定型うつ病うつ病
うつ病は誰にでも起こりうる｜身近な心の不調とは
うつ病は誰にでも起こりうる「うつ病」と聞くと、一部の人だけがかかる特別な病気のように思われがちですが、実は誰にでも起こりうる身近な心の不調です。現代社会では、仕事や人間関係、将来の不安など、さまざまなストレスにさらされることが多く、それが積...詳しく読む
一人で悩まずに、まずは一度ご相談ください
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