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大人のための
メンタルクリニック
公式ブログ
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2025.04.14
抑うつ非定型うつ病うつ病
「もしかしてうつ病？」と思ったときに知ってほしい“抑うつ”との違い
心が疲れているのに、理由がわからないあなたへ「ただの疲れかもしれない」「なぜか何もする気になれない」そんな日々が続いていませんか？やる気が出ない、眠れない、人と話すのがつらい……けれど、原因もはっきりしないし、周囲にも説明しづらい。そんな“...詳しく読む
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2025.04.13
抑うつ非定型うつ病うつ病
【抑うつ】ってなんだろう？「なんだかしんどい」の正体とは
抑うつってなんだろう？「なんだかしんどい」の正体を知るために「最近、気分が晴れない」「なんとなく毎日がつらい」そんなふうに感じることはありませんか？心が重く感じる日々が続くと、「これって甘えなのかな」「ただの疲れ？」と自分を責めてしまう方も...詳しく読む
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2025.04.10
季節性感情障害季節とメンタルヘルス非定型うつ病うつ病
【季節性うつ病とは】秋冬の気分の落ち込みと心のケア
【季節性うつ病とは】秋冬に気分が沈むあなたへ。春まで待たず、今できる心のケアを「最近なんとなくやる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」…そんな不調を、毎年秋から冬にかけて感じていませんか？それはもしかすると「季節性うつ病（季節性感情障害／S...詳しく読む
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2025.04.09
季節とメンタルヘルス非定型うつ病うつ病自律神経失調症
季節の変わり目に体と心が不調になるのはなぜ？ 自律神経との深い関係とは
季節の変わり目に体と心が不調になるのはなぜ？季節の変わり目は、気温や湿度、日照時間の急激な変化によって私たちの心身に大きな影響を及ぼします。特に、自律神経はこれらの外的環境に敏感に反応し、不調やストレスの原因となることがあります。自律神経は...詳しく読む
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2025.04.08
グラウンディングメンタルケア非定型うつ病適応障害不安障害・不安症うつ病
うつ病かも…家族にも言えない悩みとその心理的背景
うつ病かもと、一人で悩んでしまっている方へはじめに 夜になると、心がざわつく。 ふとした瞬間に涙が出そうになる。でも誰にも言えない。「こんなことで？」と思われるのが怖くて、ついつい遠慮してしまう…このように、精神的な負荷が蓄積する中で、...詳しく読む
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2025.04.06
メンタルケア非定型うつ病うつ病
うつかもしれない。でも誰にも相談できないあなたへ
誰にも言えない「心のしんどさ」とは毎日をなんとか過ごしてはいるけれど、心が重く感じる。人と話すのがしんどくて、でも「元気そうに見えるね」と言われる。そんな日々に、あなたは「この程度で誰かに相談していいのかな」と、ためらっていませんか。精神的...詳しく読む
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2025.04.05
メンタルケア非定型うつ病うつ病
涙がとまらないのは、うつ病のせい？
涙がとまらないのと、うつ病との関係は？涙が止まらない、感情がコントロールできないという症状が続くと、「これって自分だけなのか？」と不安に感じる方が多いと思います。実は、このような状態はうつ病の症状の一つである可能性があります。この記事では、...詳しく読む
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2025.04.05
職場とメンタルヘルス精神科・心療内科メンタルケア非定型うつ病うつ病大人の発達障害・ADHD
仕事のミスが増えた…疲れのせい？心のSOS？
仕事でミスが急に増えた時…ストレスとの関係は？「最近、仕事で些細なミスが増えた気がする…」「以前はできていたことがうまくいかない」そんな変化に不安を感じたことはありませんか？ミスは誰にでもあるもの。でも、急に頻度が増えたと感じたら、それは心...詳しく読む
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2025.03.31
精神科・心療内科初期症状非定型うつ病うつ病
うつ病の初診で「なんて言えば？」を解決！医師に伝えるべき内容リスト
うつ病の初診で医師に伝えるべき内容リストはじめて心療内科や精神科を受診する際、「何を話せばいいのかわからない」「うまく伝えられるか不安」と感じる方は多いのではないでしょうか？特に、精神的な不調を抱えていると、自分の症状を整理すること自体が難...詳しく読む
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2025.03.31
精神科・心療内科初期症状非定型うつ病診断書・発行精神療法うつ病
うつ病の症状で「休職の診断書」どんな理由？
うつ病の症状に即した「休職の必要性」とはうつ病の薬物療法の役割うつ病は単なる「気分の落ち込み」ではなく、脳の機能異常により、思考・感情・身体に広範囲な影響を及ぼす病気 です。そして治療には抗うつ薬などの薬物療法がありますが、それだけではうつ...詳しく読む
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