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大人のための
メンタルクリニック
公式ブログ
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2025.04.24
抑うつ微笑みうつ病
最近、元気なフリがうまくなってませんか？心のしんどさについて
“元気そうに見える人”ほど、しんどさに気づかれにくい朝、鏡の前で笑顔をつくる。職場ではいつも通りに振る舞い、会話もこなす。でも、ふと一人になると、どっと疲れている…そんなふうに「ちゃんとやれている自分」と「本当の自分」との間に、見えないギャ...詳しく読む
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2025.04.24
抑うつ精神科・心療内科
「私ってメンタル弱い？」と思ったとき。“脳の疲労”というサインについて
「私ってメンタル弱い？」と思ったら。それは“脳の疲労”というサインかもしれませんやる気が出ない、人と関わるのがしんどい、ちょっとしたことで落ち込む。そんな状態が続くと、「自分ってメンタルが弱いのかも」と考えてしまう人は少なくありません。です...詳しく読む
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2025.04.23
抑うつ精神科・心療内科
心療内科って、どんなことをするの？「行ってみたいけど不安」な人へ
そもそも「心療内科」って何を診るところ？「心療内科」という言葉はよく聞くけれど、具体的にどんな症状に対応しているのか、意外と知られていません。心療内科は、心のストレスが体に影響を与えている状態に対して、医学的な視点からサポートする診療科です...詳しく読む
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2025.04.23
抑うつ自己肯定感うつ病大人の発達障害・ADHD
「やる気が出ない」は気合じゃ治らない。脳のエネルギー切れという視点について
「やる気が出ない」と「脳のエネルギー切れ」という視点から考える 「やらなきゃいけないのに、体が動かない」 「やる気が出ない自分が甘えている気がして、もっとつらくなる」 「朝起きるだけで精一杯、毎日がしんどい」こうした悩みを抱えている人...詳しく読む
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2025.04.23
抑うつ人間関係HSP
気づけば他人の顔色ばかり見ている人へ。“優しさ疲れ”という名のストレス
気づけば他人の顔色ばかり見ている人へ“優しさ疲れ”という名のストレス 「相手が機嫌悪そうだと、すぐ自分のせいかと不安になる」 「嫌われたくなくて、つい本音を飲み込んでしまう」 「人に気を使いすぎて、帰宅後はどっと疲れてしまう」こうした...詳しく読む
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2025.04.23
抑うつ職場とメンタルヘルスデジタルデトックス
仕事が終わっても心が休まらない人へ。『脳のON/OFFスイッチ』がうまく切り替わらないとき
仕事が終わっても心が休まらない人へ『脳のON/OFFスイッチ』がうまく切り替わらないときに 「仕事は終わったはずなのに、ずっと頭の中がザワザワしている」 「寝る直前まで仕事のことを考えてしまう」 「休日なのに気持ちが休まらない」そんな...詳しく読む
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2025.04.23
無快感症・快感消失抑うつうつ病
「笑えない自分」に気づいたら、それは心のブレーキサイン
「笑えない自分」に気づいたら、それは心のブレーキサイン 最近、テレビやSNSで面白い動画を見ても、心が動かない。 友達の冗談にも笑えず、笑っているふりをしてやりすごす。ふとそんな自分に気づいたとき、少し不安になることはありませんか？実は...詳しく読む
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2025.04.22
抑うつ精神科・心療内科初期症状
「これって心の病気？」と思ったら精神科・心療内科でできること
「これって心の病気？」と思ったら精神科・心療内科でできることなんとなく気分が落ち込みやすい、何をしても楽しめない、突然涙が出る…。そんな状態が続くと、「これって心の病気なのかも？」と感じることがあるかもしれません。けれど、いざ精神科や心療内...詳しく読む
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2025.04.22
抑うつ易怒性・易刺激性精神科・心療内科パーソナリティー障害うつ病双極性障害・躁うつ病
気分の波が激しい…性格？環境？それとも心の病気？
気分の波が激しい…性格？環境？それとも心の病気？ 「さっきまで元気だったのに、急に気分が落ちる」 「ちょっとしたことでイライラしたり、不安になったりする」 「テンションが高い自分と、無気力な自分のギャップに疲れる」こうした“気分の波”...詳しく読む
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2025.04.20
抑うつ心理面・思考うつ病
「何もしていないのに疲れる」「朝起きられない」心のエネルギー低下について
「何もしていないのに疲れる」「朝起きられない」とき「朝がつらくて起きられない」「ちょっとしたことでミスが増えた」「休日は寝ているだけなのに、なぜか疲れが取れない」「最近、何をしても楽しくない」。こうした状態が続いていると、「自分はだらしない...詳しく読む
一人で悩まずに、まずは一度ご相談ください
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