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大人のための
メンタルクリニック
公式ブログ
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2025.04.18
抑うつ不安障害・不安症うつ病
『軽いうつ』ってどういう状態？本当に“軽い”だけで安心していいの？
最近、なんとなく元気が出ない。でも症状は軽いし、大丈夫…？日常の中で、ふとしたきっかけで心の調子が崩れることは誰にでもあります。そんなときによく耳にするのが「軽いうつ」という言葉です。 「まだ病院に行くほどじゃないけど、なんとなく毎日がつ...詳しく読む
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2025.04.18
抑うつ心理面・思考HSP
夜になると不安になるのはなぜ？脳と自律神経の仕組みから考える
「昼間は平気なのに、夜になると不安になる」その感覚とは一日の終わり、ふと静かになった夜。なんとなく不安になって眠れない。過去のことを思い出して落ち込んだり、将来への焦りが強くなってしまうなど、「昼間はなんともなかったのに、夜になると急に心が...詳しく読む
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2025.04.17
天気痛抑うつ不安障害・不安症うつ病
「天気痛」と心の不調の関係
天気のせいで気分が落ちる？「天気痛」と心の不調の関係「雨の日は気分が重い」「曇っているとやる気が出ない」そんなふうに感じたことはありませんか？実は、天気の変化と心の状態には、深い関係があります。頭痛や倦怠感などの身体の不調にとどまらず、気分...詳しく読む
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2025.04.14
抑うつ非定型うつ病うつ病
「もしかしてうつ病？」と思ったときに知ってほしい“抑うつ”との違い
心が疲れているのに、理由がわからないあなたへ「ただの疲れかもしれない」「なぜか何もする気になれない」そんな日々が続いていませんか？やる気が出ない、眠れない、人と話すのがつらい……けれど、原因もはっきりしないし、周囲にも説明しづらい。そんな“...詳しく読む
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2025.04.14
抑うつうつ病
抑うつとうつ病の違いとは？心のエネルギーの枯渇について
「抑うつ」は一時的な心の落ち込みの“状態”を表す言葉「抑うつ」とは、気分が沈んで元気が出なかったり、物事に対する関心や意欲が薄れてしまったりする“一時的な心の状態”のことを指します。これは特別なことではなく、誰にでも起こりうる自然な反応です...詳しく読む
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2025.04.13
抑うつ非定型うつ病うつ病
【抑うつ】ってなんだろう？「なんだかしんどい」の正体とは
抑うつってなんだろう？「なんだかしんどい」の正体を知るために「最近、気分が晴れない」「なんとなく毎日がつらい」そんなふうに感じることはありませんか？心が重く感じる日々が続くと、「これって甘えなのかな」「ただの疲れ？」と自分を責めてしまう方も...詳しく読む
一人で悩まずに、まずは一度ご相談ください
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