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大人のための
メンタルクリニック
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2025.03.11
グラウンディング心理面・思考HSP
HSP（繊細さん）とは？敏感な心とうまく付き合う方法
敏感な心とうまく付き合う方法「ちょっとしたことにすぐ傷ついてしまう」「人混みにいると疲れてしまう」「人の機嫌がすぐに気になってしまう」――こんな経験はありませんか？それは、HSP（Highly Sentive Person（とても敏感な人）...詳しく読む
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2025.03.11
グラウンディング運動とメンタルヘルス不安神経症全般性不安障害パニック障害不安障害・不安症強迫性障害社交不安障害
不安障害のチェックリスト！あなたの不安はどのレベル？
不安障害のチェックリストについて「漠然とした不安がずっと続く」「ちょっとしたことで過剰に心配してしまう」――こうした気持ちに悩まされていませんか？日常生活の中で不安を感じるのは自然なことですが、それが強すぎたり、長期間続いたりすると「不安障...詳しく読む
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2025.03.11
グラウンディング精神療法心理面・思考
グラウンディングとは？不安やストレスを和らげる心の安定法
不安やストレスを和らげる心の安定法現代社会では、多くの人がストレスや不安に悩まされています。仕事や人間関係、将来の不安など、私たちの心はさまざまな要因で揺れ動きます。そんな時に役立つのが、「グラウンディング」という方法です。グラウンディング...詳しく読む
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2025.03.11
グラウンディングパニック発作パニック障害
もしパニック発作が電車で起きたら？対処法＆”お守り”リスト
もしパニック発作が電車で起きたら？電車に乗っているときにパニック発作が起きたら…そんな不安を抱えている方は少なくありません。人が多く、逃げ場がない空間では、焦りや恐怖を感じやすいもの。しかし、事前に対処法を知り、準備をしておけば、万が一のと...詳しく読む
一人で悩まずに、まずは一度ご相談ください
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