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大人のための
メンタルクリニック
公式ブログ
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2025.03.11
初期症状非定型うつ病心理面・思考うつ病
うつ病の初期症状とは？放置するとどうなる？
うつ病の初期症状とは？現代社会では、多くの人がストレスを抱えながら生活しています。仕事や人間関係、家庭の問題など、心の負担はさまざまです。しかし、「最近なんとなく気分が落ち込む」「何をしても楽しめない」といった症状が続く場合、それは単なる疲...詳しく読む
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2025.03.11
グラウンディング精神療法心理面・思考
グラウンディングとは？不安やストレスを和らげる心の安定法
不安やストレスを和らげる心の安定法現代社会では、多くの人がストレスや不安に悩まされています。仕事や人間関係、将来の不安など、私たちの心はさまざまな要因で揺れ動きます。そんな時に役立つのが、「グラウンディング」という方法です。グラウンディング...詳しく読む
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2025.03.10
家族と家族関係について予期不安人間関係パニック発作心理面・思考パニック障害
パニック症の大切な人を支えるために。家族や友人ができること
パニック症の人を支えるためにできることパニック症は、突然の強い不安や恐怖とともに、動悸や息切れ、めまいなどの身体症状を引き起こす疾患です。発作を繰り返すことで、日常生活や人間関係にも影響が及び、本人にとって大きなストレスとなります。パニック...詳しく読む
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2025.03.07
仮面うつ病非定型うつ病心理面・思考周産期うつ病と産後うつ病気分変調症・持続性抑うつ障害うつ病双極性障害・躁うつ病
意外と知られていない「うつ病」の種類｜典型的な症状だけじゃない？
意外と知られていない「うつ病」の種類とは？「うつ病」と聞くと、「気分が沈む」「やる気が出ない」といった一般的なイメージを思い浮かべる方が多いでしょう。しかし、実際にはうつ病にはさまざまな種類があり、その症状も人によって異なります。なかには、...詳しく読む
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2025.03.06
精神科・心療内科メンタルケア非定型うつ病心理面・思考うつ病
「頑張れ」がつらいあなたへ｜うつ病と向き合うヒント
うつ病と向き合うヒント「頑張れ」という言葉、これを聞いたとき、あなたはどんな気持ちになりますか？社会の中で「頑張れ」という言葉は励ましの象徴のように使われます。しかし、うつ病を抱えているとき、こんな言葉は重く響くことがあるのではないでしょう...詳しく読む
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2025.03.06
精神科・心療内科非定型うつ病心理面・思考うつ病
何もしたくない…その気持ちは心の赤信号かも
心の赤信号となる症状は「何もしたくない」「ただぼんやりしていたい」「やる気が出ない」そんな気持ちに襲われることはありませんか？日々の生活の中で、一時的に疲れを感じるのは自然なことですが、もしその状態が長く続くようなら、心の赤信号かもしれませ...詳しく読む
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2025.03.06
メンタルケア非定型うつ病心理面・思考うつ病
うつ病は治る病気！適切なサポートで心を軽くする方法
適切なサポートで心を軽くする方法うつ病は決して「一生治らない病気」ではありません。適切なサポートや治療を受けることで、回復し、以前のような生活を取り戻すことができます。しかし、「うつ病は甘えだ」「気の持ちようで何とかなる」といった誤解が根強...詳しく読む
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2025.03.06
非定型うつ病精神療法心理面・思考うつ病不眠症・睡眠障害
怠けているわけじゃない｜うつ病の誤解と本当のこと
うつ病の誤解と本当のことうつ病について、世間ではさまざまな誤解があります。その中でも特に多いのが、「うつ病は甘え」「ただの怠けでは？」といった偏見です。しかし、実際のところ、うつ病は単なる気分の落ち込みではなく、医学的に認められた脳の病気で...詳しく読む
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2025.03.06
非定型うつ病心理面・思考うつ病
うつ病｜回復へのステップと心のケア
うつ病はこうして治る！回復へのステップと心のケアうつ病は、決して「気の持ちよう」でどうにかなるものではありません。しかし、適切な治療とサポートを受けることで回復が可能な病気です。今回は、うつ病の回復に向けたステップと、心のケアについてご紹介...詳しく読む
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2025.03.05
メンタルケア人間関係心理面・思考不安障害・不安症生活習慣
「なんとなく不安…」漠然とした不安を和らげる方法
漠然とした不安を和らげる方法日常生活の中で、漠然とした不安を感じることは誰にでもあります。特に、理由が明確でない「なんとなく不安」という感情は、自分でもなぜ感じているのか分からず、どこかモヤモヤとした気持ちが続くことが多いものです。この不安...詳しく読む
一人で悩まずに、まずは一度ご相談ください
一人で悩まずに、
まずは一度ご相談ください
たくさんの方が
悩みを抱えて来院されています。
ご紹介している症状以外でも、「こんなことで受診していいのかな…」 と迷ったらまずは一度お気軽にお電話ください。