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大人のための
メンタルクリニック
公式ブログ
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2025.03.06
精神科・心療内科非定型うつ病心理面・思考うつ病
何もしたくない…その気持ちは心の赤信号かも
心の赤信号となる症状は「何もしたくない」「ただぼんやりしていたい」「やる気が出ない」そんな気持ちに襲われることはありませんか？日々の生活の中で、一時的に疲れを感じるのは自然なことですが、もしその状態が長く続くようなら、心の赤信号かもしれませ...詳しく読む
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2025.03.06
メンタルケア非定型うつ病心理面・思考うつ病
うつ病は治る病気！適切なサポートで心を軽くする方法
適切なサポートで心を軽くする方法うつ病は決して「一生治らない病気」ではありません。適切なサポートや治療を受けることで、回復し、以前のような生活を取り戻すことができます。しかし、「うつ病は甘えだ」「気の持ちようで何とかなる」といった誤解が根強...詳しく読む
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2025.03.06
非定型うつ病精神療法心理面・思考うつ病不眠症・睡眠障害
怠けているわけじゃない｜うつ病の誤解と本当のこと
うつ病の誤解と本当のことうつ病について、世間ではさまざまな誤解があります。その中でも特に多いのが、「うつ病は甘え」「ただの怠けでは？」といった偏見です。しかし、実際のところ、うつ病は単なる気分の落ち込みではなく、医学的に認められた脳の病気で...詳しく読む
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2025.03.06
非定型うつ病心理面・思考うつ病
うつ病｜回復へのステップと心のケア
うつ病はこうして治る！回復へのステップと心のケアうつ病は、決して「気の持ちよう」でどうにかなるものではありません。しかし、適切な治療とサポートを受けることで回復が可能な病気です。今回は、うつ病の回復に向けたステップと、心のケアについてご紹介...詳しく読む
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2025.03.05
メンタルケア人間関係心理面・思考不安障害・不安症生活習慣
「なんとなく不安…」漠然とした不安を和らげる方法
漠然とした不安を和らげる方法日常生活の中で、漠然とした不安を感じることは誰にでもあります。特に、理由が明確でない「なんとなく不安」という感情は、自分でもなぜ感じているのか分からず、どこかモヤモヤとした気持ちが続くことが多いものです。この不安...詳しく読む
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2025.03.05
非定型うつ病心理面・思考適応障害うつ病
うつ病と適応障害の違いとは？見分け方と適切な対処法
うつ病と適応障害の違いとは？日々の生活の中で「気分が落ち込む」「仕事に行きたくない」「何をしても楽しくない」と感じることは誰にでもあります。しかし、それが長期間続く場合、うつ病や適応障害といった精神的な疾患の可能性も考えられます。「うつ病」...詳しく読む
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2025.03.05
友達に会いたくない・友達と遊びたくない症候群人間関係非定型うつ病心理面・思考うつ病
友達に会いたくない症候群｜人付き合いがつらくなる心理と対処法
人付き合いがつらくなる心理と対処法「最近、友達と会いたくない…」と感じることはありませんか？以前は楽しく過ごせていたのに、急に人付き合いが億劫になることがあります。最近では、「友達に会いたくない症候群」として、その名前の通り友達に会いたくな...詳しく読む
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2025.03.05
メンタルケア心理面・思考全般性不安障害パニック障害不安障害・不安症社交不安障害
不安が止まらない｜それって不安障害？症状と対処法
不安障害の症状と対処法「なぜかずっと不安を感じてしまう」「心配しすぎて日常生活に支障が出ている」。そんな状態に悩んでいませんか？不安は誰しもが感じるものですが、その不安が過剰になり、長期間続く場合は「不安障害」の可能性があります。不安障害は...詳しく読む
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2025.03.05
初期症状メンタルケア非定型うつ病心理面・思考うつ病
うつ病の初期症状とは？見逃しがちなサインと早めの対処法
うつ病の初期症状とは？うつ病は、気分の落ち込みや意欲の低下が続く精神的な疾患ですが、その初期症状は分かりにくく、気づかないまま悪化してしまうことも少なくありません。早期に対処することで症状の進行を防ぐことができるため、「もしかして…？」と感...詳しく読む
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2025.03.04
メンタルケア人間関係心理面・思考うつ病
ストレスが限界かも？心のSOSサインと対処法
心のSOSサインと対処法現代社会では、多くの人が日々ストレスを感じながら生活しています。しかし、ストレスが過度に蓄積されると、心や体にさまざまな不調が現れ、放置するとメンタルヘルスの問題に発展することもあります。今回は、「ストレスが限界かも...詳しく読む
一人で悩まずに、まずは一度ご相談ください
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