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大人のための
メンタルクリニック
公式ブログ
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2025.03.05
非定型うつ病心理面・思考適応障害うつ病
うつ病と適応障害の違いとは？見分け方と適切な対処法
うつ病と適応障害の違いとは？日々の生活の中で「気分が落ち込む」「仕事に行きたくない」「何をしても楽しくない」と感じることは誰にでもあります。しかし、それが長期間続く場合、うつ病や適応障害といった精神的な疾患の可能性も考えられます。「うつ病」...詳しく読む
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2025.03.05
友達に会いたくない・友達と遊びたくない症候群人間関係非定型うつ病心理面・思考うつ病
友達に会いたくない症候群｜人付き合いがつらくなる心理と対処法
人付き合いがつらくなる心理と対処法「最近、友達と会いたくない…」と感じることはありませんか？以前は楽しく過ごせていたのに、急に人付き合いが億劫になることがあります。最近では、「友達に会いたくない症候群」として、その名前の通り友達に会いたくな...詳しく読む
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2025.03.05
メンタルケア心理面・思考全般性不安障害パニック障害不安障害・不安症社交不安障害
不安が止まらない｜それって不安障害？症状と対処法
不安障害の症状と対処法「なぜかずっと不安を感じてしまう」「心配しすぎて日常生活に支障が出ている」。そんな状態に悩んでいませんか？不安は誰しもが感じるものですが、その不安が過剰になり、長期間続く場合は「不安障害」の可能性があります。不安障害は...詳しく読む
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2025.03.05
初期症状メンタルケア非定型うつ病心理面・思考うつ病
うつ病の初期症状とは？見逃しがちなサインと早めの対処法
うつ病の初期症状とは？うつ病は、気分の落ち込みや意欲の低下が続く精神的な疾患ですが、その初期症状は分かりにくく、気づかないまま悪化してしまうことも少なくありません。早期に対処することで症状の進行を防ぐことができるため、「もしかして…？」と感...詳しく読む
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2025.03.04
メンタルケア人間関係心理面・思考うつ病
ストレスが限界かも？心のSOSサインと対処法
心のSOSサインと対処法現代社会では、多くの人が日々ストレスを感じながら生活しています。しかし、ストレスが過度に蓄積されると、心や体にさまざまな不調が現れ、放置するとメンタルヘルスの問題に発展することもあります。今回は、「ストレスが限界かも...詳しく読む
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2025.03.01
自己実現心理面・思考
自己実現ってどんなもの？
自己実現ってどんなもの？「自己実現」という言葉を耳にすることが増えていませんか？これは心理学者アブラハム・マズローが提唱した概念で、自分の理想像を追求しながら、潜在能力を最大限に引き出すプロセスを指します。自己実現は、人生を通じて自分らしさ...詳しく読む
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2025.02.17
復職心理面・思考うつ病生活習慣
うつ病は治る？回復のプロセスと向き合い方
うつ病は治る？回復のプロセスと向き合い方「うつ病は本当に良くなるの？」と不安に感じる方も多いでしょう。うつ病の初期はとくに意欲が湧かず、物事をうまく考えられないことに焦りを感じるかもしれません。しかし、適切な治療を受けることで回復が可能な病...詳しく読む
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2024.06.01
精神療法心理面・思考
対人関係療法・人との関係に焦点をあてる治療とは
人間関係のつまづきやストレスについて人間関係がうまくいかないことによるストレスは大きいものですね。人間関係のつまずきはうつ病の誘因や持続因子になっていることが多く、心の健康に大きな影響を与えます。対人関係療法は、人間関係の問題の解決を通して...詳しく読む
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2024.06.01
精神療法心理面・思考認知行動療法・CBT
認知療法｜歴史,適応,方法,特徴,有効性について
心のつらさを和らげる方法、治療とは心のつらさを和らげる方法にはさまざまな方法があります。その中でも認知療法という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。感じている気分や行動は、ものの考え方や受け取り方に影響すると言われています。...詳しく読む
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2024.06.01
精神分析心理面・思考
心のエネルギーを表す「リビドー」とは？3つの特徴や由来について解説
フロイトの提唱した概念とは「リビドー」とは、精神分析学を創始したジークムント・フロイトが提唱した概念です。人間の行動を動機づける心のエネルギーを示す言葉で、私たちの生活に身近なものだといえます。例えば、お腹が空いたり、何かを表現したりするな...詳しく読む
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