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大人のための
メンタルクリニック
公式ブログ
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2025.03.29
精神科・心療内科診断書・発行うつ病
うつ病の診断書を初診・初回でもらうとき【心療内科・精神科のポイント】
うつ病の診断書を初診・初回でもらうとき【心療内科のポイント】うつ病にかかってしまうと、急に医療機関の診断書が必要となってしまうこともあります。例えば、「うつ病のために会社に行けない」、「自宅療養が必要で休まないといけない」などの様々な理由が...詳しく読む
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2025.03.28
易怒性・易刺激性非定型うつ病心理面・思考うつ病
うつ病でイライラしてしまう「原因と適切な対処法」
うつ病とイライラの関係「原因と適切な対処法」うつ病と聞くと、多くの人は「気分が落ち込む」「無気力になる」といった症状をイメージするでしょう。しかし、実際にはうつ病の症状は多岐にわたり、その一つとして「イライラしやすくなる」「怒りっぽくなる」...詳しく読む
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2025.03.27
微笑みうつ病仮面うつ病非定型うつ病うつ病
微笑みうつ病とは？笑顔の裏に隠れた心のSOS
微笑みうつ病とは？笑顔の裏に隠れた心のSOS近年、メンタルヘルスの問題が社会的に注目される中で、「微笑みうつ病（Smiling Depreson）」という言葉が知られるようになっています。これは、表向きは元気そうに振る舞いながらも、内面では...詳しく読む
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2025.02.21
依存症SNS依存症・SNS中毒ゲーム依存症・インターネット依存症買い物依存症うつ病
うつ病と依存の関係。お酒やギャンブルに頼りたくなる心理と対処法
うつ病と依存の関係性「なぜお酒やギャンブルに頼ってしまうのか？」うつ病を抱える人の中には、アルコールやギャンブルなどの「依存行動」に走ってしまう人も少なくありません。これは単なる誘惑ではなく、心の苦しさを和らげるための手段として無意識に選ん...詳しく読む
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2025.03.19
神経伝達物質季節とメンタルヘルスうつ病
花粉症とうつ病「知られざる関係と心のケア」
花粉症とうつ病について春が近づくと、多くの人が悩まされる花粉症。くしゃみ、鼻水、目のかゆみといった症状だけでなく、実は「気分の落ち込み」や「うつ症状」を感じる人が増えることをご存じでしょうか？花粉症とメンタルヘルスには、意外なつながりがあり...詳しく読む
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2025.03.18
季節とメンタルヘルス寒暖差疲労五月病うつ病
「春バテ」とは？季節の変わり目で心と体が重い理由
「春バテ」って知ってる？ポカポカ陽気なのに心と体が重い理由春といえば、暖かくなり桜が咲き誇る季節。新しいスタートを切る人も多いでしょう。しかし、そんな明るい季節にもかかわらず、「なんだか体がだるい」「気分が沈む」「やる気が出ない」と感じる人...詳しく読む
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2025.03.13
非定型うつ病心理面・思考うつ病
「お風呂がめんどくさい…」それってうつのサインかも？
「お風呂がめんどくさい…」それって心の不調サインかも？毎日のルーティンのひとつ、お風呂。「気持ちいい」と思う日もあれば、「今日はパスしたいな…」と感じる日もありますよね。特に疲れがたまっていると、「服を脱ぐのも面倒」「髪を乾かすのが億劫」と...詳しく読む
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2025.03.13
メンタルケア不安障害・不安症うつ病不眠症・睡眠障害
「我慢できる人」ほど危ない？ストレス爆発のメカニズム
「我慢できる人」ほど危ない？ストレス爆発のメカニズム「我慢することが美徳」とされる文化の中で、私たちはしばしば自分の感情や不満を抑え込み、耐え続けることが求められる場面に直面します。しかし、我慢ばかりしていると、実は自分自身を危険にさらすこ...詳しく読む
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2025.03.13
メンタルケア不安障害・不安症うつ病
メンタルが疲れる人ほど【頑張り屋さん】な理由
メンタルが疲れる人ほど“頑張り屋さん”な理由「なんだか最近、心が疲れてしまう…」そんなふうに感じる人の中には、実はとても真面目で努力家な方が多いんです。仕事や家庭、学校で「もっと頑張らなきゃ」と思うほど、心が追い詰められてしまうのはなぜでし...詳しく読む
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2025.03.13
運動とメンタルヘルス食事とメンタルヘルスメンタルケア創作活動とメンタルヘルス不安障害・不安症うつ病
心が疲れた日｜心を休める処方箋とメンタルヘルスとは
心が疲れた日 〜心も休める処方箋〜「なんだか気分が重い」「やる気が出ない」「いつもより疲れやすい」そんな日、ありませんか？私たちは体調が悪いとき、当たり前のように休むのに、心が不調のときは「もっと頑張らなきゃ」と無理をしてしまいがちです。で...詳しく読む
一人で悩まずに、まずは一度ご相談ください
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