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大人のための
メンタルクリニック
公式ブログ
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2025.03.05
初期症状メンタルケア非定型うつ病心理面・思考うつ病
うつ病の初期症状とは？見逃しがちなサインと早めの対処法
うつ病の初期症状とは？うつ病は、気分の落ち込みや意欲の低下が続く精神的な疾患ですが、その初期症状は分かりにくく、気づかないまま悪化してしまうことも少なくありません。早期に対処することで症状の進行を防ぐことができるため、「もしかして…？」と感...詳しく読む
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2025.03.04
メンタルケア人間関係心理面・思考うつ病
ストレスが限界かも？心のSOSサインと対処法
心のSOSサインと対処法現代社会では、多くの人が日々ストレスを感じながら生活しています。しかし、ストレスが過度に蓄積されると、心や体にさまざまな不調が現れ、放置するとメンタルヘルスの問題に発展することもあります。今回は、「ストレスが限界かも...詳しく読む
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2025.03.04
メンタルケア非定型うつ病うつ病
「もしかしてうつ病？」チェックリストとセルフケア方法
チェックリストとセルフケア方法日々の生活の中で、「なんだか気分が落ち込む」「やる気が出ない」と感じることは誰にでもあります。しかし、その状態が長く続いたり、日常生活に支障をきたしている場合は、うつ病の可能性があるかもしれません。この記事では...詳しく読む
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2025.03.04
友達に会いたくない・友達と遊びたくない症候群人間関係非定型うつ病うつ病社交不安障害
友達と遊びたくない症候群とは？メンタルの不調との関係と対処法
友達と会いたくないと感じるのはなぜ？「友達と遊びたくない」「誰とも会いたくない」「遊ぶ約束をするのが億劫」と感じることは「友達と遊びたくない症候群」と言われていますが、実は誰にでもあることでもあります。しかし、その状態が続く場合、心の不調が...詳しく読む
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2025.03.04
人間関係非定型うつ病うつ病
うつ病の人に寄り添う言葉とは？心に響く声掛けと接し方
うつ病の人にかけるべき言葉とは？負担をかけない寄り添い方「頑張れ」という言葉は、励ましのつもりで使うことが多いですが、うつ病の方にとっては逆にプレッシャーとなり、負担を感じてしまうことがあります。では、どのような言葉をかけると、うつ病の方に...詳しく読む
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2025.02.17
診断書・発行不安障害・不安症うつ病
【診断書の必要性と発行について】うつや不安で通院を希望する方へ
うつや不安での通院と、診断書の必要性と発行についてうつ病や不安障害、ストレスが原因で通院を考えている方の中には、診断書が必要になるケースもあります。これは、仕事を休職するための書類や、学校・職場に診断名を伝えて配慮を求めるための書類として使...詳しく読む
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2025.02.17
復職心理面・思考うつ病生活習慣
うつ病は治る？回復のプロセスと向き合い方
うつ病は治る？回復のプロセスと向き合い方「うつ病は本当に良くなるの？」と不安に感じる方も多いでしょう。うつ病の初期はとくに意欲が湧かず、物事をうまく考えられないことに焦りを感じるかもしれません。しかし、適切な治療を受けることで回復が可能な病...詳しく読む
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2025.02.17
復職うつ病生活習慣
復職に向けてできること
メンタル疾患からの復職に向けてできること復職が近づくと、「本当に仕事に戻れるのか」「また体調を崩さないか」など、不安を感じる方は多いのではないでしょうか。復職に向けては、精神的な回復や症状の改善も重要ですが、それだけではありません。働く環境...詳しく読む
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2024.06.11
うつ病双極性障害・躁うつ病
双極性感情障害（躁うつ病）とは？
双極性感情障害（躁うつ病）とは？双極性感情障害（双極性障害）には、「躁（そう）」と呼ばれる「ハイの状態」・「テンションが高い状態」と、「うつ」と呼ばれる「気分が落ち込む状態」「気力が湧かない」状態を繰り返す病気です。DSM-5では双極性障害...詳しく読む
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2024.05.31
精神療法心理面・思考うつ病
精神分析的精神療法、適応力を高めるサポートとは
適応力を高めるサポートとは心の病気の治療の一つに、精神療法があります。精神療法は、患者さんが自分自身の感情を表出したり、治療者とのやり取りを通して自身の感情に気づいたりして、解決に向けてサポートを受ける方法です。治療者は、患者さん自身が現在...詳しく読む
一人で悩まずに、まずは一度ご相談ください
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