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大人のための
メンタルクリニック
公式ブログ
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2025.03.07
精神科・心療内科初期症状メンタルケア非定型うつ病うつ病
心が疲れたときに試したい、うつ病との向き合い方
うつ病との向き合い方「なんだか疲れたな…」と感じることは誰にでもあります。しかし、その疲れがなかなか取れず、気持ちが沈んだままの状態が続く場合、それは単なる疲労ではなく、心のエネルギーが枯渇しているサインかもしれません。特に、うつ病を抱えて...詳しく読む
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2025.03.06
精神科・心療内科メンタルケア非定型うつ病心理面・思考うつ病
「頑張れ」がつらいあなたへ｜うつ病と向き合うヒント
うつ病と向き合うヒント「頑張れ」という言葉、これを聞いたとき、あなたはどんな気持ちになりますか？社会の中で「頑張れ」という言葉は励ましの象徴のように使われます。しかし、うつ病を抱えているとき、こんな言葉は重く響くことがあるのではないでしょう...詳しく読む
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2025.03.06
精神科・心療内科メンタルケア非定型うつ病うつ病
うつ病は誰にでも起こりうる｜身近な心の不調とは
うつ病は誰にでも起こりうる「うつ病」と聞くと、一部の人だけがかかる特別な病気のように思われがちですが、実は誰にでも起こりうる身近な心の不調です。現代社会では、仕事や人間関係、将来の不安など、さまざまなストレスにさらされることが多く、それが積...詳しく読む
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2025.03.06
メンタルケア非定型うつ病心理面・思考うつ病
うつ病は治る病気！適切なサポートで心を軽くする方法
適切なサポートで心を軽くする方法うつ病は決して「一生治らない病気」ではありません。適切なサポートや治療を受けることで、回復し、以前のような生活を取り戻すことができます。しかし、「うつ病は甘えだ」「気の持ちようで何とかなる」といった誤解が根強...詳しく読む
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2025.03.05
精神科・心療内科メンタルケア不安障害・不安症うつ病不眠症・睡眠障害
メンタルクリニックの受診｜このような相談もOKです！
メンタルクリニックの相談について「メンタルクリニックって、どんなところ？」「どこまで相談していいの？」 そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか？メンタルクリニックは、心の不調を抱える人のための場所ですが、実は「こんなことも相談で...詳しく読む
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2025.03.05
精神科・心療内科メンタルケア
心療内科と精神科の違いとは？どこに相談すべき？
心療内科と精神科の違いとは？心の健康を守るために、専門的なサポートが必要だと感じることがありますが、そこで疑問になるのが「心療内科」と「精神科」の違いです。この2つの診療科は、どちらも精神的な問題に関わる分野ではありますが、役割や対象とする...詳しく読む
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2025.03.05
メンタルケア非定型うつ病うつ病双極性障害・躁うつ病
「気分の浮き沈みが激しい…」それって気分障害のサイン？
気分の浮き沈みが激しいとき気分の浮き沈みは、誰にでもある自然な感情の変化です。しかし、その変動があまりにも激しく、日常生活に支障をきたすほどであれば、それは「気分障害」のサインかもしれません。今回は、気分の浮き沈みが激しい場合、それが気分障...詳しく読む
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2025.03.05
メンタルケア人間関係心理面・思考不安障害・不安症生活習慣
「なんとなく不安…」漠然とした不安を和らげる方法
漠然とした不安を和らげる方法日常生活の中で、漠然とした不安を感じることは誰にでもあります。特に、理由が明確でない「なんとなく不安」という感情は、自分でもなぜ感じているのか分からず、どこかモヤモヤとした気持ちが続くことが多いものです。この不安...詳しく読む
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2025.03.05
メンタルケア人間関係HSP
HSP（ハイリーセンシティブパーソン）とは？敏感な気質とうまく付き合う方法
敏感な気質とうまく付き合う方法最近、「HSP（Highly Sentive Person）」という言葉を耳にする機会が増えています。HSPとは、他の人よりも繊細で感受性が強く、環境や人間関係の影響を受けやすい気質を持つ人のことを指します。H...詳しく読む
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2025.03.05
メンタルケア心理面・思考全般性不安障害パニック障害不安障害・不安症社交不安障害
不安が止まらない｜それって不安障害？症状と対処法
不安障害の症状と対処法「なぜかずっと不安を感じてしまう」「心配しすぎて日常生活に支障が出ている」。そんな状態に悩んでいませんか？不安は誰しもが感じるものですが、その不安が過剰になり、長期間続く場合は「不安障害」の可能性があります。不安障害は...詳しく読む
一人で悩まずに、まずは一度ご相談ください
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