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大人のための
メンタルクリニック
公式ブログ
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2025.03.07
非定型うつ病うつ病
昔の「うつ病」に対する誤解と変遷｜時代とともに変わる認識
昔の「うつ病」に対する誤解と変遷現在では、「大うつ病（Major Depresve Disorder, MDD）」は医学的に認められ、脳の機能や環境要因が影響する病気として理解されています。しかし、過去にはうつ病に対する認識が大きく異なり、...詳しく読む
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2025.03.07
自己肯定感非定型うつ病うつ病
創作活動が心を癒す理由｜絵や音楽がもたらす心理的効果
絵や音楽がもたらす心理的効果うつ病を抱える人にとって、日々の生活は大きな負担となることがあります。しかし、そのような中でも「創作活動」は心の支えとなり、気持ちを整理する手助けをしてくれることがあります。絵を描く・音楽を奏でる・詩を書くなどの...詳しく読む
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2025.03.07
非定型うつ病うつ病
うつ病の人への寄り添い方｜本当に伝わる言葉とは？
うつ病の人へ寄り添い、かける言葉とは「頑張れ」という言葉は、多くの場面で励ましとして使われます。しかし、うつ病の人にとっては、この言葉がプレッシャーとなり、逆につらさを増してしまうことがあります。では、うつ病の人が本当に求めているのはどのよ...詳しく読む
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2025.03.07
食事とメンタルヘルス精神科・心療内科メンタルケアパニック発作パニック障害不安障害・不安症
パニック症と向き合う｜不安を和らげるための対処法
不安を和らげるための対処法パニック症は、突然強い不安や恐怖を感じ、それに伴って動悸や息苦しさ、手足の震えなどの身体的な症状が現れる疾患です。多くの人が「また発作が起こるのでは？」という恐怖を抱き、外出や日常生活に支障をきたしてしまうことがあ...詳しく読む
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2025.03.07
メンタルケア非定型うつ病うつ病
「何もかも嫌だ」と落ち込んだら読んでほしい、心のケア方法
「何もかも嫌だ」と落ち込んだ時、心のケア方法日々の生活の中で、仕事や人間関係、将来への不安など、さまざまなことが重なり、「もう何もかも嫌だ」と感じてしまうことはありませんか？そんなとき、無理に「頑張らなきゃ」と自分を追い詰めるのではなく、一...詳しく読む
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2025.03.07
パニック発作パニック障害不安障害・不安症
パニック発作の恐怖を和らげる！落ち着きを取り戻すための対処法
パニック発作の恐怖を和らげる対処法パニック症は、突然強い不安や恐怖に襲われ、動悸や息苦しさ、めまいなどの身体症状を伴う疾患です。発作が起こると、「このまま意識を失ってしまうのでは？」「息ができなくなったらどうしよう」といった恐怖がさらに不安...詳しく読む
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2025.03.07
精神科・心療内科初期症状メンタルケア非定型うつ病うつ病
心が疲れたときに試したい、うつ病との向き合い方
うつ病との向き合い方「なんだか疲れたな…」と感じることは誰にでもあります。しかし、その疲れがなかなか取れず、気持ちが沈んだままの状態が続く場合、それは単なる疲労ではなく、心のエネルギーが枯渇しているサインかもしれません。特に、うつ病を抱えて...詳しく読む
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2025.03.06
精神科・心療内科メンタルケア非定型うつ病心理面・思考うつ病
「頑張れ」がつらいあなたへ｜うつ病と向き合うヒント
うつ病と向き合うヒント「頑張れ」という言葉、これを聞いたとき、あなたはどんな気持ちになりますか？社会の中で「頑張れ」という言葉は励ましの象徴のように使われます。しかし、うつ病を抱えているとき、こんな言葉は重く響くことがあるのではないでしょう...詳しく読む
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2025.03.06
精神科・心療内科メンタルケア非定型うつ病うつ病
うつ病は誰にでも起こりうる｜身近な心の不調とは
うつ病は誰にでも起こりうる「うつ病」と聞くと、一部の人だけがかかる特別な病気のように思われがちですが、実は誰にでも起こりうる身近な心の不調です。現代社会では、仕事や人間関係、将来の不安など、さまざまなストレスにさらされることが多く、それが積...詳しく読む
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2025.03.06
精神科・心療内科非定型うつ病心理面・思考うつ病
何もしたくない…その気持ちは心の赤信号かも
心の赤信号となる症状は「何もしたくない」「ただぼんやりしていたい」「やる気が出ない」そんな気持ちに襲われることはありませんか？日々の生活の中で、一時的に疲れを感じるのは自然なことですが、もしその状態が長く続くようなら、心の赤信号かもしれませ...詳しく読む
一人で悩まずに、まずは一度ご相談ください
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たくさんの方が
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ご紹介している症状以外でも、「こんなことで受診していいのかな…」 と迷ったらまずは一度お気軽にお電話ください。