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メンタルクリニック
公式ブログ
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2025.09.20
心理面・思考
自己効力感とは？心理学的背景とメンタルヘルスへの応用
自己効力感とは？心理学的背景とメンタルヘルスへの応用自己効力感の定義と起源「自己効力感（self-efficacy）」とは、心理学者アルバート・バンデューラによって提唱された概念で、「自分はこの課題を達成できる」という見通しや信念を意味しま...詳しく読む
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2025.09.20
レジリエンス
レジリエンスとは？困難をしなやかに乗り越える力とその育て方
レジリエンスとは？困難をしなやかに乗り越える力とその育て方「レジリエンス（relience）」という言葉を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。直訳すると「回復力」「弾力性」といった意味を持ちますが、心理学や教育、ビジネスの分野で...詳しく読む
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2025.09.20
デジタルセラピー
デジタルセラピーとは何か（定義と位置づけ）
デジタルセラピーとは何か（定義と位置づけ）デジタルセラピーとは、ソフトウェアを通じて健康改善・病気の治療または管理を目指す医療介入で、「エビデンスに基づいた」「治療的な」要素を持ちます。単なる健康増進アプリやフィットネス管理アプリとは異なり...詳しく読む
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2025.09.17
こころの知能指数・EQ
心の知能指数（EQ）とは？感情を理解し活かす力の重要性
心の知能指数（EQ）とは？感情を理解し活かす力の重要性「頭の良さ＝IQ（知能指数）」と考えられてきた時代から、近年は「心の知能指数＝EQ（Emotional Intelligence Quotient）」が注目されるようになりました。ビジネ...詳しく読む
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2025.09.14
ジェネラティビティ
ジェネラティビティをより深く理解するために
ジェネラティビティをより深く理解するために心理学者エリク・エリクソンは、人の一生を8つの発達段階に分け、それぞれの時期に特有の課題があると考えました。その中でも、40歳前後から中年期にかけて現れる中心的なテーマが「ジェネラティビティ（gen...詳しく読む
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2025.09.08
抑うつうつ病
職場でうつ病を伝えるべきかどうか
職場でうつ病を伝えるべきかどうかうつ病という言葉は広く知られるようになりましたが、社会の中には依然として偏見や誤解が残っているのも事実です。そのため、自分がうつ病を経験していることを職場や面接の場で伝えることに抵抗を感じるのは自然なことです...詳しく読む
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2025.09.06
うつ病双極性障害・躁うつ病大人の発達障害・ADHD統合失調症
GADD45とは｜細胞のストレス応答から精神疾患研究まで
GADD45とは何かGADD45（Growth Arrest and DNA Damage-inducible 45） は、その名の通り「細胞周期の停止」や「DNA損傷応答」に関与するタンパク質群です。聞き慣れない名称かもしれませんが、実は...詳しく読む
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2025.09.04
非認知能力
非認知能力とは？数値では測れない「人間力」が未来を左右する
数値では測れない非認知能力とは？「勉強ができること」と「人生でうまくいくこと」は、必ずしも一致しません。近年、学力やIQといった数値化しやすい能力だけでなく、目には見えにくい「非認知能力（social emotional skills）」が...詳しく読む
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2025.08.30
ボンディング
ボンディングとは？阻害要因と不足による影響（part2）
ボンディングはなぜ壊れやすいのか前回のパート1では「ボンディングは一貫した愛情や関わりによって育まれる」とお話ししました。しかし、その逆に、環境や心理的要因によって絆が築きにくくなる場合もあります。そうした阻害要因が続くと、人間関係における...詳しく読む
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2025.08.30
ボンディング
ボンディングとは？人間関係を支える「絆」の心理学（part1）
ボンディングの基本的な意味「ボンディング（bonding）」とは、他者との間に育まれる強い情緒的なつながりや信頼関係を指す概念です。家族、恋人、友人、あるいは職場の仲間など、あらゆる対人関係において重要な役割を果たし、安心感や精神的安定をも...詳しく読む
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