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大人のための
メンタルクリニック
公式ブログ
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2025.03.11
運動とメンタルヘルスカフェインパニック発作マインドフルネスパニック障害
パニック発作が起きるのはなぜ？実は体の防衛本能が働いているから
パニック発作が起きるのはなぜ？「パニック発作」と聞くと、突然の動悸や息苦しさ、めまいなどの症状が思い浮かぶ方が多いかもしれません。経験したことがある方にとっては、「また発作が起こったらどうしよう」と不安になりがちです。しかし、実はパニック発...詳しく読む
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2025.03.10
運動とメンタルヘルス予期不安初期症状パニック発作パニック障害
パニック発作を防ぐ！前兆のサインと効果的な対策
前兆のサインと効果的な対策「突然、激しい動悸や息苦しさに襲われ、どうしていいかわからない…」そんなパニック発作ですが、実は前触れとなるサインがあることをご存じでしょうか？発作が起こる前の兆候をキャッチし、適切な対策を取ることで、発作の頻度を...詳しく読む
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2025.03.10
運動とメンタルヘルス曝露療法食事とメンタルヘルス予期不安パニック発作パニック障害
パニック症は完治する？｜回復までのプロセスと治療法
パニック症とは？パニック症は、突然の強い不安や恐怖とともに、動悸や息苦しさ、めまいなどの身体的症状が現れる疾患です。発作が繰り返されることで、「また起こるのではないか」という予期不安が強まり、日常生活に支障をきたすこともあります。「パニック...詳しく読む
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2025.03.10
家族と家族関係について予期不安人間関係パニック発作心理面・思考パニック障害
パニック症の大切な人を支えるために。家族や友人ができること
パニック症の人を支えるためにできることパニック症は、突然の強い不安や恐怖とともに、動悸や息切れ、めまいなどの身体症状を引き起こす疾患です。発作を繰り返すことで、日常生活や人間関係にも影響が及び、本人にとって大きなストレスとなります。パニック...詳しく読む
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2025.03.10
カフェイン曝露療法食事とメンタルヘルス予期不安メンタルケアパニック発作パニック障害
パニック発作を克服するためにできること｜不安を乗り越えるヒント
パニック発作を克服するためにできることパニック発作は、突然の強い不安や恐怖とともに、動悸や息苦しさ、めまいなどの身体症状が現れるものです。この発作が繰り返されることで、「また発作が起こるのでは？」という不安（予期不安）が生まれ、日常生活に影...詳しく読む
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2025.03.09
カフェイン食事とメンタルヘルスパニック発作パニック障害
突然の動悸や息苦しさ…もしかしてパニック症？
突然の動悸や息苦しさが出た時ある日突然、激しい動悸や息苦しさに襲われ、「このままどうにかなってしまうのでは？」と感じたことはありませんか？何の前触れもなく発作的に起こる強い不安や身体の症状。それが「パニック症（パニック障害）」の特徴です。実...詳しく読む
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2025.03.07
食事とメンタルヘルス精神科・心療内科メンタルケアパニック発作パニック障害不安障害・不安症
パニック症と向き合う｜不安を和らげるための対処法
不安を和らげるための対処法パニック症は、突然強い不安や恐怖を感じ、それに伴って動悸や息苦しさ、手足の震えなどの身体的な症状が現れる疾患です。多くの人が「また発作が起こるのでは？」という恐怖を抱き、外出や日常生活に支障をきたしてしまうことがあ...詳しく読む
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2025.03.07
パニック発作パニック障害不安障害・不安症
パニック発作の恐怖を和らげる！落ち着きを取り戻すための対処法
パニック発作の恐怖を和らげる対処法パニック症は、突然強い不安や恐怖に襲われ、動悸や息苦しさ、めまいなどの身体症状を伴う疾患です。発作が起こると、「このまま意識を失ってしまうのでは？」「息ができなくなったらどうしよう」といった恐怖がさらに不安...詳しく読む
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2025.03.05
精神科・心療内科メンタルケア不安障害・不安症うつ病不眠症・睡眠障害
メンタルクリニックの受診｜このような相談もOKです！
メンタルクリニックの相談について「メンタルクリニックって、どんなところ？」「どこまで相談していいの？」 そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか？メンタルクリニックは、心の不調を抱える人のための場所ですが、実は「こんなことも相談で...詳しく読む
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2025.03.05
精神科・心療内科パニック障害不安障害・不安症うつ病不眠症・睡眠障害
メンタルの不調｜身体に出てくる症状とは
身体に出てくる症状とはメンタルクリニックでは、心の健康に関するさまざまな悩みに対応しています。心の不調は、感情や思考だけでなく、身体にも影響を及ぼします。本記事では、心の問題が身体にどのように現れるのかを詳しく解説し、メンタルクリニックで相...詳しく読む
一人で悩まずに、まずは一度ご相談ください
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