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大人のための
メンタルクリニック
公式ブログ
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2024.05.21
適応障害うつ病
適応障害とは？症状や治し方、うつ病との違いについて解説
ストレスやプレッシャー面で、不調が出てしまう時「最近なぜかやる気が出ない…」「イライラして疲れが取れない…」といつものパフォーマンスが出せていないのは、適応障害の兆候かもしれません。適応障害は、ストレスやプレッシャーが原因で精神面や身体面に...詳しく読む
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2024.05.21
青い鳥症候群うつ病
転職を繰り返してうつになる…？仕事や恋愛にみられる「青い鳥症候群」とは？
今の状態に不満を抱き続けること、環境を変え続ける時 「今の環境では、自分の力を発揮できていない」 「自分にはもっとふさわしい恋人がいるのでは？」 「周りの人から正当に評価されない」このように今の状態に不満を抱き、環境や付き合う人を変え...詳しく読む
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2024.05.21
薬物乱用頭痛うつ病強迫性障害
頭痛薬が効かない…薬の飲みすぎで起こる「薬物乱用頭痛」とは？
頭痛薬の使用が多い時の「頭痛」症状「仕事前に頭が痛くなって、頭痛薬を飲んで乗り切った」という経験をした人は多いのではないでしょうか。しかし、「頭痛のたびに薬を飲んでいるけど、効かなくなった」という場合は、「薬物乱用頭痛」かもしれません。薬物...詳しく読む
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2024.05.21
心理面・思考不安障害・不安症うつ病強迫性障害
反すう思考（ぐるぐる思考）は病気？失敗や後悔を止めるための3つの方法
「もっと、こうしたらよかったかな？」「こうすべきだったかな？」という思考「どうしてあんなことを言ってしまったのか…」「こうすべきだったのでは…」などと、反省して落ち込むことは少なくありません。すぐに切り替えられればよいのですが、悩み続けて沈...詳しく読む
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2024.05.18
サンドイッチ症候群適応障害うつ病自律神経失調症
上司と部下に挟まれる…中年期のうつに多いサンドイッチ症候群とは？
上司・部下との間に挟まれ、増大するストレスとは働き盛りの30代後半～50代になると、管理職に昇進し、これまで以上に任される仕事の範囲が広がることがあります。昇進は喜ぶべきものですが、次のような悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。「上司...詳しく読む
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2024.05.18
サザエさん症候群適応障害うつ病
月曜日の仕事が辛い原因は？サザエさん症候群の症状と対処法を解説
日曜日の夜に憂うつになることはありませんか？日曜日の夕方になると、「明日から仕事か…」「嫌な上司と会わなければならない…」と考えて憂うつになった経験はありませんか。仕事に真面目に向き合っている人ほど、休みから仕事に切り替わるタイミングがつら...詳しく読む
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2024.05.03
適応障害五月病不安障害・不安症うつ病不眠症・睡眠障害
【五月病とは】GW後から気力が低下しているとき
五月病とは4月は変化が大きく、ストレスも感じやすい新年度である4月というのは、環境の変化が多いものです。自分だけではなく、周囲の人間関係、新年度からの仕事内容、異動などに伴う変化など、さまざまあるからです。そして、環境の変化が大きい時という...詳しく読む
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2024.02.08
ICD-10気分変調症・持続性抑うつ障害
F34持続性気分（感情）障害の診断基準
F34持続性気分（感情）障害の診断基準落ち込みやすい、後ろ向きに考えやすいなど、憂うつな気持ちになりやすい人もいます。これは性格の問題だと片付けられやすいですが、年単位で慢性的に憂うつな気持ちになるとしたら、持続性気分（感情）障害のひとつで...詳しく読む
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2023.08.20
うつ病
NICEによるうつ病治療の公式なガイドライン
NICEによるうつ病治療の公式なガイドラインイギリスのNICE(National Institute for Health and Clinical Excellence)ガイドラインは、うつ病治療の公式ガイドラインを公開しています。一言に...詳しく読む
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2023.05.20
社会リズム療法うつ病
社会リズム療法について
社会リズム療法朝になったら目が覚める。太陽が昇るにつれて活動的になり、日が沈み夜になると眠くなる。時間の移り変わりとともに私たちの体は活動状態になったり休息状態になったりします。これは、人間の体には概日リズムというリズムがあるためです。この...詳しく読む
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