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大人のための
メンタルクリニック
公式ブログ
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2024.09.02
精神療法メンタル疾患と行動変容認知行動療法不眠症・睡眠障害
CBT-I/CBTi、不眠症と認知行動療法について
睡眠の問題について睡眠の問題を感じている方は、メンタルの不調の有無や、ストレスの自覚の如何に関係なく、実は非常に多くいらっしゃいます。不眠症とはそして、睡眠の問題の症状の一例として、 なかなか寝付けない(入眠困難) 途中で起きてしまう(...詳しく読む
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2024.06.01
精神療法心理面・思考認知行動療法
認知療法|歴史,適応,方法,特徴,有効性について
心のつらさを和らげる方法、治療とは心のつらさを和らげる方法にはさまざまな方法があります。その中でも認知療法という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。感じている気分や行動は、ものの考え方や受け取り方に影響すると言われています。...詳しく読む
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2024.05.24
心理面・思考広場恐怖症認知行動療法
広場恐怖症とは?症状や診断基準、治療方法について解説
人混み・公共の場所が怖い時「人混みが怖い」「電車に乗ると不安で動悸がする」などと、公共の場所が怖くなってしまう人は、広場恐怖症の可能性があります。広場恐怖症は、重症化すると外出が困難になり、生活に支障を及ぼすこともあるため、注意が必要です。...詳しく読む
一人で悩まずに、まずは一度ご相談ください
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