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大人のための
メンタルクリニック
公式ブログ
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2024.09.02
精神療法メンタル疾患と行動変容認知行動療法不眠症・睡眠障害
CBT-I／CBTi、不眠症と認知行動療法について
睡眠の問題について睡眠の問題を感じている方は、メンタルの不調の有無や、ストレスの自覚の如何に関係なく、実は非常に多くいらっしゃいます。不眠症とはそして、睡眠の問題の症状の一例として、 なかなか寝付けない（入眠困難） 途中で起きてしまう（...詳しく読む
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2024.06.01
精神療法心理面・思考
対人関係療法・人との関係に焦点をあてる治療とは
人間関係のつまづきやストレスについて人間関係がうまくいかないことによるストレスは大きいものですね。人間関係のつまずきはうつ病の誘因や持続因子になっていることが多く、心の健康に大きな影響を与えます。対人関係療法は、人間関係の問題の解決を通して...詳しく読む
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2024.06.01
精神療法心理面・思考認知行動療法
認知療法｜歴史,適応,方法,特徴,有効性について
心のつらさを和らげる方法、治療とは心のつらさを和らげる方法にはさまざまな方法があります。その中でも認知療法という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。感じている気分や行動は、ものの考え方や受け取り方に影響すると言われています。...詳しく読む
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2024.05.31
精神療法心理面・思考うつ病
精神分析的精神療法、適応力を高めるサポートとは
適応力を高めるサポートとは心の病気の治療の一つに、精神療法があります。精神療法は、患者さんが自分自身の感情を表出したり、治療者とのやり取りを通して自身の感情に気づいたりして、解決に向けてサポートを受ける方法です。治療者は、患者さん自身が現在...詳しく読む
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2024.05.27
精神療法
関係性から問題を解決する「家族療法」とは？特徴と3つの技法を紹介
本人に限定しない治療とは精神療法や心理療法は、治療者と1対1で対話して行うイメージが強いのではないでしょうか。個別で行うものだけではなく、家族を中心として複数人を対象に治療を行うことがあります。家族などの集団を対象とする心理療法や精神療法が...詳しく読む
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2024.05.27
精神療法心理面・思考
2～3ヵ月で効果がある？「短期不安誘発精神療法」の特徴について解説
ブリーフセラピーとは精神療法や心理療法・カウンセリングというと、「治るまでじっくり取り組む」というイメージがあるのではないでしょうか。症状によっては、1年以上の治療期間が必要な場合があり、じっくり取り組む場合があります。しかし、精神療法や心...詳しく読む
一人で悩まずに、まずは一度ご相談ください
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