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大人のための
メンタルクリニック
公式ブログ
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2025.03.05
メンタルケア人間関係心理面・思考不安障害・不安症生活習慣
「なんとなく不安…」漠然とした不安を和らげる方法
漠然とした不安を和らげる方法日常生活の中で、漠然とした不安を感じることは誰にでもあります。特に、理由が明確でない「なんとなく不安」という感情は、自分でもなぜ感じているのか分からず、どこかモヤモヤとした気持ちが続くことが多いものです。この不安...詳しく読む
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2025.03.05
友達に会いたくない・友達と遊びたくない症候群人間関係非定型うつ病心理面・思考うつ病
友達に会いたくない症候群｜人付き合いがつらくなる心理と対処法
人付き合いがつらくなる心理と対処法「最近、友達と会いたくない…」と感じることはありませんか？以前は楽しく過ごせていたのに、急に人付き合いが億劫になることがあります。最近では、「友達に会いたくない症候群」として、その名前の通り友達に会いたくな...詳しく読む
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2025.03.05
メンタルケア人間関係HSP
HSP（繊細さん）とは？敏感な気質とうまく付き合う方法
敏感な気質とうまく付き合う方法最近、「HSP（Highly Sentive Person）」という言葉を耳にする機会が増えています。HSPとは、他の人よりも繊細で感受性が強く、環境や人間関係の影響を受けやすい気質を持つ人のことを指します。H...詳しく読む
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2025.03.04
メンタルケア人間関係心理面・思考うつ病
ストレスが限界かも？心のSOSサインと対処法
心のSOSサインと対処法現代社会では、多くの人が日々ストレスを感じながら生活しています。しかし、ストレスが過度に蓄積されると、心や体にさまざまな不調が現れ、放置するとメンタルヘルスの問題に発展することもあります。今回は、「ストレスが限界かも...詳しく読む
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2025.03.04
友達に会いたくない・友達と遊びたくない症候群人間関係非定型うつ病うつ病社交不安障害
友達と遊びたくない症候群とは？メンタルの不調との関係と対処法
友達と会いたくないと感じるのはなぜ？「友達と遊びたくない」「誰とも会いたくない」「遊ぶ約束をするのが億劫」と感じることは「友達と遊びたくない症候群」と言われていますが、実は誰にでもあることでもあります。しかし、その状態が続く場合、心の不調が...詳しく読む
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2025.03.04
人間関係非定型うつ病うつ病
うつ病の人に寄り添う言葉とは？心に響く声掛けと接し方
うつ病の人にかけるべき言葉とは？負担をかけない寄り添い方「頑張れ」という言葉は、励ましのつもりで使うことが多いですが、うつ病の方にとっては逆にプレッシャーとなり、負担を感じてしまうことがあります。では、どのような言葉をかけると、うつ病の方に...詳しく読む
一人で悩まずに、まずは一度ご相談ください
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