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大人のための
メンタルクリニック
公式ブログ
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2025.05.08
双極スペクトラム自閉症スペクトラム・ASD双極性障害・躁うつ病大人の発達障害・ADHD
双極性障害の境界領域をめぐって「正常・異常・個性の交錯する空間とは」
はじめに私たちの感情には日々揺れ動くものがあります。楽しい出来事で気分が上がったり、嫌なことがあると沈んだりするのはごく自然なことです。ただ、その気分の変動がとても大きかったり、長く続いたりする場合には、何らかの「気分障害」が関係している可...詳しく読む
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2025.05.08
デジタルデトックス自己肯定感SNS依存症・SNS中毒
SNS断ちで心が整う理由「心療内科から見るデジタルデトックスのすすめ」
心療内科から見るデジタルデトックスのすすめ現代社会において、SNS（ソーシャル・ネットワーキング・サービス）は人間関係や情報収集の手段として不可欠な存在になりつつあります。しかし、その利便性の裏で、精神的な負荷が静かに蓄積されていることをご...詳しく読む
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2025.05.07
ピーターパン症候群自閉症スペクトラム・ASD自己肯定感大人の発達障害・ADHD
ピーターパン症候群と「大人になれない心の正体」へ向き合う方法
ピーターパン症候群とは何か？「ピーターパン症候群」とは、大人になることを無意識に拒否し、精神的に子どものような思考や行動を続けてしまう状態を指す概念です。正式な病名ではなく、1983年にアメリカの心理学者ダン・カイリー（Dan Kiley）...詳しく読む
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2025.04.25
抑うつ精神科・心療内科うつ病
うつ病とミクログリアの過剰活性化とその影響
はじめにうつ病は、単なる「気分の落ち込み」以上の深刻な精神疾患であり、患者にとっては心身の両面にわたる影響を及ぼします。自殺念慮や自傷行為は、うつ病に関連した重大なリスク要因として、世界中で数多くの命が失われている現実を映し出しています。特...詳しく読む
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2025.04.25
ぐるぐる思考抑うつうつ病不眠症・睡眠障害
“寝る前に1人反省会”してしまう人へ｜その思考のクセを心療内科の視点でやさしく解説
寝る前のぐるぐる思考・反省会について寝る前に、今日の出来事を振り返って、「あれはこうすればよかった」「どうしてあんなことをしてしまったんだろう」など、反省や自己批判を繰り返してしまうことはありませんか？特に眠りに就く前にそのような思考に陥る...詳しく読む
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2025.04.25
自己概念抑うつ自己肯定感
“どうしても人と比べてしまう”そのクセ、心の仕組み理解と心療内科の視点
なぜ人は他人と比べてしまうのか？「他人と自分を比べてしまう」と感じることは、誰にでも一度は経験があることだと思います。社会や周囲の人々の生活、仕事、外見、成績など、常に比較してしまう自分に悩まされることも少なくありません。こうした「他人と比...詳しく読む
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2025.04.25
月曜症候群・週明け症候群抑うつうつ病
“月曜の朝がつらい”の正体と、うつ病との違いを整理してみる
月曜日の朝のつらさとは月曜日の朝、仕事や学校に行くのが億劫で仕方ない。そんな気持ちに悩まされる人は多いのではないでしょうか。毎週繰り返される「月曜の朝のつらさ」を感じることが、普通のことであり、ある意味では自然なことだと思うかもしれません。...詳しく読む
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2025.04.25
推し活とメンタルヘルス自己肯定感不安障害・不安症うつ病
推し活は心に効く？心療内科の視点で“推し”の効果を考察してみた
推し活とメンタルヘルス最近、SNSやメディアを通じて、「推し活」がますます注目されています。アイドルや俳優、アニメのキャラクターなど、さまざまな「推し」を応援する活動が、心の癒しや生きる力になると感じる人も多いでしょう。しかし、心療内科の観...詳しく読む
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2025.04.25
ストレスケアメンタルケア不安障害・不安症うつ病社交不安障害
AIに聞いた“ストレス多そうな人の特徴”とは、心療内科の視点で紹介
AIに聞いた“ストレス多そうな人の特徴”とは現代社会では、私たちが抱えるストレスは日常的なものとなっています。仕事のプレッシャーや人間関係、家事や育児など、目の前にある課題は絶え間なく私たちを圧迫します。そんな中で、ネットやメディアでは「ス...詳しく読む
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2025.04.25
抑うつメンタルケア不安障害・不安症うつ病
“休日に出かけたくない”のは心のブレーキ？心療内科的アプローチ
“休日に出かけたくない”のは心のブレーキ？それとも充電のサイン？せっかくの休日なのに「出かける気になれない」「人と会うのがしんどい」「何もしたくない」。そんな自分に、後ろめたさやモヤモヤを感じたことはありませんか？特に周囲が「アクティブに過...詳しく読む
一人で悩まずに、まずは一度ご相談ください
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