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大人のための
メンタルクリニック
公式ブログ
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2025.03.18
季節とメンタルヘルス寒暖差疲労五月病うつ病
「春バテ」とは？季節の変わり目で心と体が重い理由
「春バテ」って知ってる？ポカポカ陽気なのに心と体が重い理由春といえば、暖かくなり桜が咲き誇る季節。新しいスタートを切る人も多いでしょう。しかし、そんな明るい季節にもかかわらず、「なんだか体がだるい」「気分が沈む」「やる気が出ない」と感じる人...詳しく読む
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2025.03.13
非定型うつ病心理面・思考うつ病
「お風呂がめんどくさい…」それってうつのサインかも？
「お風呂がめんどくさい…」それって心の不調サインかも？毎日のルーティンのひとつ、お風呂。「気持ちいい」と思う日もあれば、「今日はパスしたいな…」と感じる日もありますよね。特に疲れがたまっていると、「服を脱ぐのも面倒」「髪を乾かすのが億劫」と...詳しく読む
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2025.03.13
メンタルケア不安障害・不安症うつ病不眠症・睡眠障害
「我慢できる人」ほど危ない？ストレス爆発のメカニズム
「我慢できる人」ほど危ない？ストレス爆発のメカニズム「我慢することが美徳」とされる文化の中で、私たちはしばしば自分の感情や不満を抑え込み、耐え続けることが求められる場面に直面します。しかし、我慢ばかりしていると、実は自分自身を危険にさらすこ...詳しく読む
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2025.03.13
メンタルケア不安障害・不安症うつ病
メンタルが疲れる人ほど【頑張り屋さん】な理由
メンタルが疲れる人ほど“頑張り屋さん”な理由「なんだか最近、心が疲れてしまう…」そんなふうに感じる人の中には、実はとても真面目で努力家な方が多いんです。仕事や家庭、学校で「もっと頑張らなきゃ」と思うほど、心が追い詰められてしまうのはなぜでし...詳しく読む
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2025.03.13
運動とメンタルヘルス食事とメンタルヘルスメンタルケア創作活動とメンタルヘルス不安障害・不安症うつ病
心が疲れた日｜心を休める処方箋とメンタルヘルスとは
心が疲れた日 〜心も休める処方箋〜「なんだか気分が重い」「やる気が出ない」「いつもより疲れやすい」そんな日、ありませんか？私たちは体調が悪いとき、当たり前のように休むのに、心が不調のときは「もっと頑張らなきゃ」と無理をしてしまいがちです。で...詳しく読む
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2025.03.13
精神科・心療内科診断書・発行不安障害・不安症うつ病
【診断書は発行可能】即日発行できる診断書って？メンタルクリニックでの流れと注意点
当日発行できる診断書って？メンタルクリニックでの流れと注意点「今すぐ診断書が必要…でも間に合うかな？」急に体調が悪化したり、職場や学校から診断書を求められた時、すぐに発行してもらえるのか気になりますよね。この記事では、メンタルクリニックでの...詳しく読む
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2025.03.12
精神科・心療内科診断書・発行うつ病
精神科の診断書ってどんなもの？知っておきたいポイント
精神科の診断書ってどんなもの？知っておきたいポイント「仕事を休みたいけど、診断書ってどうもらうの？」「診断書ってどんな役割があるの？」こんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか？この記事では、メンタルクリニックでの診断書について、役...詳しく読む
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2025.03.11
アロマとメンタルヘルス不安障害・不安症うつ病不眠症・睡眠障害
睡眠の質がメンタルに与える影響と改善法
睡眠の質がメンタルに与える影響と改善法「寝ても疲れが取れない」「朝起きるのがつらい」「日中ずっとボーッとしてしまう」こんな悩みを抱えていませんか？実は、睡眠の質がメンタルの健康に大きな影響を与えることが分かっています。質の良い睡眠を取ること...詳しく読む
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2025.03.11
アロマとメンタルヘルスメンタルケア非定型うつ病心理面・思考うつ病生活習慣自律神経失調症
自律神経を整えるには？ストレス社会におけるセルフケア
自律神経を整えるためのセルフケア「なんとなく疲れが取れない」「朝からダルくてやる気が出ない」「夜、なかなか眠れない」こんな不調を感じたことはありませんか？それは 自律神経の乱れ が原因かもしれません。現代社会はストレスが多く、不規則な生活や...詳しく読む
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2025.03.11
初期症状非定型うつ病心理面・思考うつ病
うつ病の初期症状とは？放置するとどうなる？
うつ病の初期症状とは？現代社会では、多くの人がストレスを抱えながら生活しています。仕事や人間関係、家庭の問題など、心の負担はさまざまです。しかし、「最近なんとなく気分が落ち込む」「何をしても楽しめない」といった症状が続く場合、それは単なる疲...詳しく読む
一人で悩まずに、まずは一度ご相談ください
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